吃什么可以治疗宫寒三种调理宫寒的食谱

女性子宫的健康非常重要，有些女性会因为生活环境和不良饮食习惯而导致出现宫寒的现象，宫寒的女性可能会出现痛经、月经不调等症状，那么吃什么可以治疗宫寒?

吃什么可以治疗宫寒

1、桂圆红枣藕汤

食材：莲藕500克，桂圆20克，红枣20克

做法：先将桂圆和红枣放入锅中煮沸后改为小火煮半个小时，之后放入莲藕再煮半小时，最后根据自己的口味加入红糖即可。

功效：桂圆红枣藕汤中含有丰富的微量元素，并且饮用此汤还可以提高身体的热能，补充营养。

2、红烧羊肉

食材：羊肉500克，胡萝卜1根

做法：将羊肉切成块之后冷水入锅去掉血水，然后将羊肉捞出放入油锅中翻炒，羊肉半熟之后加入胡萝卜并且倒入适量热水焖煮，等羊肉软烂之后即可食用。

功效：红烧羊肉能够滋补身体、促进消化，因为羊肉是热性的食物，所以有很好的温补效果，很适合宫寒的女性。

3、生姜鱼汤

食材：鲫鱼1条，红枣30克，生姜2片

做法：将处理好的鲫鱼放入热油锅中煎至双面微黄，然后放入将姜片和红枣，之后加入适量热水，等锅中汤水的颜色变成奶白色即可。

功效：生姜鱼汤有健脾胃、温中化湿的作用，宫寒的女性朋友食用能够缓解宫寒。

结语：吃什么可以治疗宫寒，调理宫寒的方法有很多，除了依靠以上食物之外，在日常生活中最好也不要吃冰凉的食物，并且要多加锻炼。