怎样保养子宫3种保养子宫的食疗方

子宫是女性重要的生殖器官，具有孕育生命、分泌雌激素等作用，它的存在能够维持女性体内激素的平衡，对女性健康是非常重要的，那么女性可以怎样保养子宫呢?吃什么可以保养子宫呢?

怎样保养子宫

1、黑豆黑芝麻核桃糊

食材：黑芝麻、黑豆、核桃肉、红豆

做法：黑芝麻、黑豆、核桃肉、红豆清新干净，沥水，文火炒熟，研磨成粉，热水冲调后即可食用。

功效：具有补肾益精、润肠通便、益智健脑的功效，且可促进雌激素分泌，调节女性体内激素水平。

2、燕窝花胶牛奶羹

食材：燕窝、花胶、纯牛奶、红枣

做法：红枣去核、洗净，切块备用。燕窝、花胶完全泡发，花胶切成块状，放入炖盅中，加纯牛奶，准备好的红枣块，隔水炖煮二十分钟左右。

功效：具有补血益气、美容养颜、调理身体，以及促进细胞修复的作用，有助于维持子宫内膜的完整性。

3、莴苣山药母鸡汤

食材：莴苣、山药、老母鸡、红枣、枸杞、桂圆、少许料酒、食用盐

做法：莴苣、山药去皮、切块;红枣、枸杞、桂圆洗净备用。老母鸡处理干净后切块，焯水，放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火，加入准备好的红枣、枸杞、桂圆焖煮半小时，再加入准备好的莴苣、山药等，继续焖煮三十分钟，加入适量调味品即可。

功效：具有健脾养胃、滋阴养血、润肺益肾的作用。对维持子宫健康有非常大的好处。

结语：怎样保养子宫?女性保养子宫可多进食以上三种食物。此外，一定要注意注意私处卫生、勤换洗内裤等，以及加强体育锻炼，来达到保养子宫的目的。