灵芝怎么煲汤3大灵芝滋补汤品做法

灵芝号称草中仙品，具有很强的滋补养生功效，能够起到补气安神、止咳平喘的作用，很多养生人士都会在日常生活中使用灵芝来煲汤，那么灵芝怎么煲汤最滋补呢?

灵芝怎么煲汤

1、灵芝乳鸽汤

材料：灵芝、乳鸽

做法：灵芝洗净备用，乳鸽洗净斩件，焯水后与灵芝一同炖煮一小时即可。

功效：灵芝乳鸽汤具有益气安魂、滋阴养血的功效，其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，非常易于消化和吸收，对于人体的滋补作用十分强大。

2、灵芝老鸭汤

材料：灵芝、老鸭

做法：灵芝洗净切片，老鸭洗净斩件，焯水后与灵芝一同炖煮一小时即可。

功效：灵芝老鸭汤清热降火、滋补养颜，还能够为人体提供丰富的灵芝多糖、灵芝三萜等活性物质，有助于提高人体抵抗力和免疫力，延缓衰老。

3、灵芝猪骨汤

材料：灵芝、猪脊骨

做法：灵芝洗净切片，猪脊骨切段焯水后与灵芝一同炖煮一到两小时即可。

功效：灵芝猪骨汤具有补气养血、益气安魂的功效，还可以为人体补充丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、铁、磷、钾、锌等多种微量元素，有益于人体健康。

结语：灵芝怎么煲汤最滋补呢?灵芝可以与一些营养丰富、滋补作用强的食物一同制成灵芝乳鸽汤、灵芝老鸭汤、灵芝猪骨汤来食用，充分发挥其补气安神、止咳平喘的功效。