小孩免疫力低下怎么调理宝宝增强免疫力食谱3例

小孩子的健康状况与很多方面都有关系，当孩子免疫力低下的时候就容易生病，而经常生病就会导致小孩子没办法健康地生长发育，那么小孩免疫力低下怎么调理呢?

小孩免疫力低下怎么调理

1、蔬菜虾仁粥

食材：大米100克，虾仁4个，香菇5个，玉米50克，豌豆50克

做法：先将大米淘洗干净，然后在锅中加入适量清水，将水煮沸后放入大米，再次沸腾后改为小火煮50分钟，之后加入香菇和虾仁，煮10分钟之后倒入玉米和豌豆再煮5分钟即可。

功效：蔬菜虾仁粥中含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，不仅口感软糯鲜香，小孩子食用还能够提高免疫力。

2、菠菜鸭血汤

食材：鸭血250克，菠菜100克，枸杞20克

做法：先将鸭血放入锅中煮熟后捞起，然后重新在锅中加入适量清水并且放入姜片等调味品，用大火将水煮沸后倒入鸭血、枸杞以及菠菜煮熟即可。

功效：菠菜鸭血汤不仅能够提高孩子的免疫力，还有补血的作用。

3、核桃米糊

食材：白米35克，核桃20克，红枣3个

做法：先将所有食材用水浸泡洗净，然后核桃去膜，红枣去核，之后将所有食材放入搅拌机中并且加入适量水，搅拌成米浆之后放入锅中，用大火煮沸后改为小火煮10分钟即可。

功效：核桃米糊能够为小孩子补充钙、铁、磷等微量元素，不仅能够提高免疫力还可以强健大脑。

结语：小孩免疫力低下怎么调理，妈妈们可以试试以上三道食谱，并且在日常生活中也要让宝宝加强锻炼。

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