小通草怎么吃下奶三道通草下奶食谱(通草怎么吃下奶)

小通草怎么吃下奶三道通草下奶食谱

很多女性在生产之后会出现奶水不足的情况，这个时候下奶就是产妇们最关心的问题。小通草是一味中药，有着很好的通乳下奶的作用，那么小通草怎么吃下奶呢?

小通草怎么吃下奶

1、小通草猪蹄汤

食材：小通草6克，猪蹄1个

做法：先将小通草用水浸泡洗净，然后将其和处理好的猪蹄一起放入锅中，用大火将水煮沸后改为小火煮烂，最后弃渣取汤汁服用。

功效：小通草猪蹄汤有很好的通乳下奶的作用，还能够为产妇补充蛋白质和脂肪，适用于血虚引起的乳汁不足。

2、小通草当归汤

食材：当归和黄芪各10克，小通草6克

做法：先将通草、当归和黄芪浸泡洗干净，然后放入锅中，加适量清水，煎汤取汁服用。

功效：小通草当归汤具有益气补血、催乳的功效，很适合产后乳汁不足的产妇。

3、小通草墨鱼汤

食材：墨鱼干50克，小通草6克

做法：将处理好的墨鱼干以及通草一起放入锅中，加入适量清水，用大火将水煮沸后改为小火，煮至墨鱼干烂熟，去掉药渣，即可食用。

功效：小通草墨鱼汤有很好的滋阴补血、通乳的作用，很适合生产之后身体虚弱的女性食用。

结语：小通草怎么吃下奶，有条件的朋友可以试试以上三种食谱。小通草虽然好，但是也不能过量食用。除了食疗，产妇们也可以让宝宝吮吸乳头，这样也能够刺激乳房分泌奶水。

通草怎么吃下奶

通草与其他催奶的食物一起煲汤或煮粥吃催奶效果较好。
通草学名为木通，木通的干燥藤茎可以入药，具有利尿通淋，清心除烦，通经下乳的功效。主治湿温尿赤、淋病涩痛、水肿尿少、乳汁不下等。
（1）通草猪蹄汤：猪蹄里还有丰富的胶原蛋白、蛋白质和脂肪，通草与猪蹄一起炖汤，不但有利于催奶，还有帮助身体恢复，美容养颜的功效。
（2）通草鲫鱼汤：鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝效果更佳，通草也是高效催乳、通乳下奶的佳品。通草与鲫鱼一起煮汤，不仅可以提高催乳的效果，还有利于产后身体恢复。
（3）通草花生粥：通草和王不留行一起煎煮后，过滤出药汁，再用药汁与花生、大米一起煮粥，不仅可以通乳下奶，还有利小便、祛肺肝火的作用。

通草怎样追奶最有效的

通草炖汤追奶比较有效，推荐的食谱有：

1、通草鲫鱼汤

通草有通气上达而行乳汁的作用，催乳效果很好，喝完以后很快就会涨奶了，再配合按摩和多吸吮，慢慢地奶量就会多起来。通草虽微寒，但药力较缓，不甚伤阳；虽能通利，不甚伤阴，所以产妇喝这个汤无须过分担心。

这个汤可以连续喝几天，看奶量的情况，奶量太多时不能喝，此时需要注意乳汁的疏通，多挤多排，不能使乳汁淤积在乳房中。

2、党参花生通草墨鱼汤

中医认为墨鱼具有养血滋阴、补脾益肾、通经催乳的功效，花生能养血补血；通草则有通气下乳、清热利尿的作用,与补气养血的党参、红枣一起炖汤，此款汤对于产后气血不足所引起乳汁不足、水肿尿少有一定的食疗作用。

3、猪蹄花生通草汤

食疗方中猪蹄富含蛋白质，花生养血补血；通草则有通气下乳、清热利尿的功能。三者合用，对治疗产后水肿尿少，乳汁不下有一定的食疗作用。

扩展资料：

其实，三文鱼、菠菜、芝麻、杏子等都是超级下奶的食物，多吃这些食物，再也不用每天喝那么多汤了。

1、三文鱼

三文鱼含有丰富的脂肪、蛋白质，还含有大量的DHA，不但能帮助妈妈产奶，还有助于宝宝的神经系统发育，是哺乳妈妈非常理想的食物。

2、菠菜

研究发现，几乎所有的深绿色蔬菜都是超级下奶的食物，如菠菜、瑞士甜菜、西兰花等，它们含有丰富的维生素、钙。对于素食妈妈来说，深绿色蔬菜更是补钙圣品。

3、燕麦片

燕麦是一种纯天然的高纤维食品，早餐来一碗燕麦片，不仅能保持长时间的饱足感，还有助于产奶。此外，燕麦含铁丰富，这对很容易发生缺铁性贫血的新妈妈来说，也是不错的补铁食品。但哺乳妈妈应尽量避免食用预包装的即食麦片，因为这类产品通常含有大量的糖和盐。

4、芝麻

芝麻富含钙质，同时还含有丰富的纤维素、铁、镁、磷、铜、锰等微量元素，在做烤面包或沙拉时撒上一些芝麻，就是美味与健康的最佳组合。

5、杏子

杏子含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维和钾等身体必需的营养素，杏子同时还能促进泌乳素的分泌，有助于产奶。哺乳妈妈可以吃新鲜的杏子，也可以吃天然不含糖的杏子汁或杏子罐头，或者准备一些杏子干作为小零食。

参考资料来源：人民网-不喝汤就没有奶？吃这些食物可以下奶

人民网-党参花生通草墨鱼汤 适合产后通乳催奶

人民网-补血催乳 推荐猪蹄花生通草汤

人民网-通草鲫鱼汤