吃什么食物回奶四大回奶食物

在宝宝一岁以后，部分母亲由于需要回到工作岗位，往往会结束哺乳，而在这时往往会进食一些回奶食物，来抑制乳汁分泌，那么吃什么食物可以回奶呢?常见的回奶食物有哪些呢?

吃什么食物回奶

1、韭菜

韭菜属于辛辣刺激性的食物。对于孕妇来说，过多食用可能会影响乳汁分泌，从而导致回奶。韭菜具有润肠通便的效果，对预防以及缓解便秘的效果，但一般不建议产妇食用。

2、大麦茶

大麦茶是很常见的回奶饮品，一般用40克的大麦煮水代茶饮，在几天内就可以达到回奶的效果。如果单纯饮用大麦茶回奶的效果不是很理想，建议同时服用维生素B6，以减少乳汁分泌。

3、花椒

花椒的回奶效果非常明显。如果是想回奶的产妇，可以用花椒煮水饮用，如用15克左右的花椒煮水，每天饮用两到三次，基本上两到三天就可以达到回奶效果。但花椒性辛，可能会对胃肠道造成刺激，一般不建议轻易尝试。

4、麦芽

麦芽可有效抑制泌乳素的释放，达到减少乳汁分泌的目的。对于想要回奶的哺乳期妇女来说，可用40克左右的生麦芽煎水服用，每天至少服用三次左右，以在短时间内达到回奶效果。

结语：吃什么食物回奶?韭菜、大麦茶、山楂、麦芽都可能会导致回奶。此外，螃蟹、苦瓜、辣椒、大蒜等生冷食物，或辛辣刺激性食物，在过量使用后，也可能会回奶。