为什么产后很难瘦下来产后肥胖顽固的3大原因

很多孕妇在生产后都希望能够快速恢复到孕前苗条婀娜的身材，但却发现产后减肥很困难，无论采取什么减肥方式，体重都很难有所下降，那么为什么产后很难瘦下来呢?

为什么产后很难瘦下来

1、营养需求大

胎儿出生以后，新生儿的主要营养来源就是母乳，很多产妇都担心自身泌乳量不足，无法为新生儿的生长发育提供充足的营养物质，往往会增加一些营养价值高、蛋白质含量丰富的食物摄入，从而满足胎儿和自身的营养需求。这些食物中往往还含有大量的脂肪和热量，容易囤积在产妇体内，导致肥胖。

2、运动量小

孕妇在生产以后，身体往往会处于比较虚弱的状态，而且在此期间还需要兼顾新生儿的照料和哺乳，需要大量的时间来休息，促进身体康复。因此，产后的妇女运动量会大幅降低，不利于消耗身体摄入的脂肪和热量，容易引起肥胖。

3、代谢能力下降

孕妇在生产后身体比较虚弱，胃肠道、肝肾功能都随之有一定的下降，体内的激素水平也在不断地发生变化，身体对于脂质、蛋白质、热量和胆固醇的代谢能力也会降低，容易引起脂肪大量囤积，因此比较难以达到快速降低体重、恢复苗条身材的目的。

结语：为什么产后很难瘦下来呢?实际上，孕妇在生产后，身体往往处于比较虚弱的状态，代谢能力降低，运动量减少，加之营养需求大，往往摄入了过多的热量和脂质，因此比较难以减轻体重。