奶水少怎么追奶4个追奶小妙招

部分女性在生产之后会出现奶水不足的情况，无法为新生儿提供充足的营养，长此以往很有可能会影响新生儿的生长发育，那么奶水少的产妇要怎么追奶呢?

奶水少怎么追奶

1、保证营养摄入

奶水分泌不足的女性首先要保证营养摄入，为乳汁分泌提供充足的物质基础。乳汁的分泌离不开蛋白质、氨基酸等营养元素，因此，乳汁不足的产妇要多吃富含蛋白质、维生素、氨基酸的食物，保证营养的摄入。

2、适当按摩刺激

乳汁分泌与乳腺的活动也有着密切的关系，很多产妇都需要适当对乳腺进行按摩后才能够快速有效地刺激乳腺泌乳。此外，乳汁分泌少、乳汁难以排出的产妇也可以多让新生儿进行吮吸，起到按摩和刺激乳腺的作用。

3、保持心情舒畅

焦虑、抑郁、愤怒等心情会影响女性体内的激素水平，从而抑制乳汁的生成，造成乳汁分泌不足的现象发生。因此，产妇要保持心情舒畅，不要长期处于焦虑、抑郁、愤怒等低落情绪中。

4、借助辅助工具

部分产妇奶水少的原因是泌乳不足，也有部分产妇是由于乳腺不通、乳汁难以排出而引起的奶水不足，因此可以在两次哺乳的间隙借助吸奶器进行吸奶，从而起到频繁刺激乳腺，促进泌乳的作用。

结语：奶水少怎么追奶呢?奶水不足的原因与乳汁分泌的物质基础不足等原因有关，产妇要保证营养摄入、适当按摩刺激乳腺、保持心情舒畅，必要时还可以借助吸奶器等辅助工具来进行追奶。