孕晚期甘油三酯高怎么降下来四种降低甘油三酯的方法

孕晚期甘油三酯高怎么降下来四种降低甘油三酯的方法

孕妇经常会食用一些高热量高营养的食物，所以很容易出现体内甘油三酯过高的情况，孕妇体内的甘油三酯如果过高会对自身和胎儿造成影响，那么孕晚期甘油三酯高怎么降下来呢?

孕晚期甘油三酯高怎么降下来

1、多吃蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，孕妇多吃新鲜的蔬菜水果不仅能够有效降低血液中甘油三酯的含量，还可以补充身体多需要的营养。所以多吃新鲜的蔬菜水果可以降低甘油三酯。

2、少吃高脂肪的食物

孕妇因为身体的原因所以要食用一些含有脂肪的食物来补充能量，可是如果孕妇有高血脂的话，那么就最好不要食用高脂肪的食物，比如猪肥肉、肥牛等食物，这些食物有可能会导致高血脂升高。

3、避免食用高糖食物

孕妇在怀孕期间要补充营养，但是在补充营养的同时要避免食用高糖分的食物，比如巧克力、糖果等食物，高糖分的摄入不仅会使血脂升高，而且还会不利于孕妇的健康。

4、调整饮食习惯

孕妇在怀孕期间出现高血脂的情况一般是因为营养过剩所导致的，这时孕妇就需要在日常饮食中做出适当的调节，不要摄取多余的糖分、脂肪和热量，比如停掉多余的零食、上下午茶等，这样就可以慢慢改善血脂高的情况。

结语：孕晚期甘油三酯高怎么降下来，如果孕妇在怀孕晚期出现高血脂的情况时，不要过于担心，可以通过日常饮食和生活来改善，并且定期去医院检查就可以了。

孕妇甘油三酯高怎么降

病情分析：
通常，对于仅血甘油三酯含量增高。而胆固醇含量正常的患者，应改变饮食结构，控制体重。另外还要戒烟，适当参加体力活动或运动。
一、适当参加体力活动
运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。因此，高甘油三酯血症患者也应进行长期、规则的体育锻炼或体力劳动。
当血清甘油三酯水平升高合并有导致动脉粥样硬化的脂质紊乱如家族性复合型高脂血症时，应该采用药物治疗。在药物的选择方面，可以选用烟酸或烟酸的衍生物，如乐脂平。对血清甘油三酯水平极度升高的患者，可以使用纤维酸衍生物或烟酸来治疗。
二、改变饮食结构
高甘油三酯血症治疗阶段，在饮食方面，应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，限制饮酒。每日摄入的脂肪应控制在总热量的25%以下，其中饱和脂肪酸控制在10%以下。对高甘油三酯血症患者而言，大量饮酒也可以导致血清甘油三酯水平的明显升高，所以要限制饮酒。

孕34周血脂偏高怎么办

血脂高是不正常的，血脂高要注意有没有脂肪肝可能,妊娠期脂肪肝会危及大人及胎儿安全的。如果肝功能有受损表现,要调整饮食结构,进行必要的药物治疗。
二、孕晚期血脂高怎么办
饮食疗法是高血脂孕妇常用的方法，饮食的原则是营养要均衡而且全面，饮食要有规律，并且最好是少食多餐，最好是吃素，但是长期吃素也不好，可以适当吃一些瘦肉，另外需要吃一些降血脂的食物，比如芹菜，洋葱或者是丝瓜等，也不要太饿着自己，适当的饥饿就好。
孕晚期血脂高也不用太过于担心，一般通过合理的饮食调养即可以。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。多吃芹菜，洋葱，丝瓜，等高纤维 降血脂的东西，吃东西尽量清淡为主。另外运动疗法也是很常用的方法适当的运动，对病情是有好处的，建议的运动量要适当，可以在家做做孕妇操，一般二三十分钟即可，而且不能过于剧烈，防止对身体的伤害。
适量的饮茶有助于孕期的高血脂，因为茶叶中的儿茶酸可以有效增强血管的柔韧性，以及增强弹性和渗透性，茶中的茶硷和咖啡硷能很好的促进血液循环，并且有利尿的作用，适当的喝点绿茶是可以的，但是不要喝浓茶，这样不利于病情。
虽然人们常说孕期要好好的滋补，不过补过头也是会有不良的影响的，所以孕妈妈们合理地进行食补，饮食还是要以清淡为主，不要吃得太油腻，最好是能够好好地请教一下有经验的宝妈或是相关的医生等等。