妊娠高血压怎么控制调理四种调理妊娠高血压的方法

妊娠高血压怎么控制调理四种调理妊娠高血压的方法

孕妇在怀孕期间会因为各种各样的原因而出现妊娠期高血压的情况，妊娠期高血压如果症状严重可能会造成早产，那么妊娠高血压怎么控制调理好呢?

妊娠高血压怎么控制调理

1、控制饮食

盐是日常生活中很常见也很重要的一种调味品，可是孕妇如果摄入的盐过多就会出现妊娠期高血压的情况，除了盐之外，味精、鸡精、腌菜等中的含盐量也比较高，所以孕妇要适量食用。

2、保持心情舒畅

女性怀孕之后会有激素的变化、体内环境的变化等出现一些焦虑、紧张的情绪，这些负面情绪可能会加重妊娠期高血压的症状。孕妇如果有妊娠期高血压，那么一定要放松心情，保持心情的舒畅。

3、控制体重

孕妇在怀孕期间会因为补充营养而导致身体快速变胖，可是超重也会导致妊娠期高血压的发生。当孕妇出现妊娠期高血压之后，一定要改善饮食并且定期锻炼，这样才能够更好地控制血压。

4、减轻压力

精神紧张会导致血压升高，所以孕妇以及家人要尽量消除已知的压力诱因。孕妇在怀孕的时候不要过度工作，工作时间超标会增加患高血压的几率。孕妇在平时可以做一些冥想或者孕妇瑜伽来放心心情。

结语：妊娠高血压怎么控制调理，孕妇如果患有妊娠期高血压那么就可以参考一下以上内容。当孕妇高血压比较严重的时候就需要去找专业的医生，由医生来治疗。

妊娠高血压怎么去控制啊？

妊娠期高血压疾病是常见的妊娠期并发症，发生率约10%。妊娠期高血压根据病情不同，对孕妇和胎儿的危害也有所不同。

因为题主提到医生只是让控油控盐，我初步推断病情较轻。因此单独介绍一下妊娠期非药物控制血压的方法。
妊娠高血压怎么去控制啊？
1、合理控制妊娠期体重

孕前体重标准的女性孕期体重总增长为11.5-16kg。每周体重增长约0.3kg-0.5kg。

2、科学膳食

饮食以清淡为主，但要保证肉、蛋、奶、蔬菜、水果均衡搭配。

3、适当运动

妊娠期高血压适当运动有助于控制血压，维持有效的血液循环并且有助于睡眠质量的提高。由于孕妇个人体质不同，运动量需因人而异，原则上在身体能承受的范围内做有氧运动。

4、休息时以左侧卧位为主

由于增长的子宫受乙状结肠干扰而出现右旋，因此，休息时以左侧卧位为主有利于胎儿摄血。

5、每日检测胎动

当胎儿出现规律的胎动后，需要每日检测胎动（尤其孕28周后），若出现胎动明显增多或减少等状况需要及时就医。

6、保持乐观、开朗且平和的情绪

精神紧张、焦虑、愤怒等情绪可以直接导致血管收缩，血压增高。有些人在吵架时突然发病往往都和情绪激动后血压飙升导致心脑血管意外有直接关系。

7、保证充足的休息和睡眠

有效的休息和高质量的睡眠有助于维持血压的稳定性。

8、保证规律的作息时间

避免熬夜，保证人体生物钟平衡，对孕妇 健康 和胎儿 健康 都十分重要。

9、预防缺铁、缺钙等营养缺乏

营养缺乏会导致抵抗力降低，使妊娠期患病率增高，不利于血压控制。

10、孕28周后定期做胎心检测，以避免胎儿慢性乏氧

由于血压测量都是在安静状态下进行，而人体在运动过程中血压通常会高于静息状态，血压持续性增高会引起胎儿慢性乏氧，因此及时的胎心监测对高血压患者很重要。

11、胎儿超声检查时需额外着重检测胎儿发育情况

孕妇高血压易导致胎儿生长受限，超声检查可以协助发现这种现象。

12、每日检测血压，出现异常时及时就医

对于妊娠期高血压的患者，需要每日检测血压状况。当出现头痛、头晕、眼花、腹痛等突发状况需要及时就医。

13、在产科医生指导下定期孕检。

【备注：上述方法为控制高血压的初步方法，若无效必须在医生指导下进一步对症治疗。】
遵医嘱，平时不要吃的过于油腻以及咸了，多吃蔬菜水果，水果也注意适量，不要吃太多糖分高的水果。另外适当运动。祝你好孕

怀孕高血压怎么调理？

怀孕高血压的调理原则是休息、镇静、解痉，有指征的降压、补充胶体、利尿，必要时选择终止妊娠，应该根据病情轻重分类进行个体化治疗：

1、注意休息，需要家属配合，保持安静环境，不易吵闹，保证睡眠；

2、清淡饮食，低盐、低脂、低糖，避免暴饮暴食。患者多吃芹菜，芹菜有镇静、降压、清热、凉血等功效，妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜能有效缓解症状。患者可以多吃鱼，鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含不饱和脂肪酸比其他食物多。不饱和脂肪酸是抗氧化物质，可以降低血中胆固醇，抑制血小板聚集，从而有效地防止全身小动脉硬化以及血栓形成。患者也可以多吃鸭肉，鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻，富含蛋白质及多种营养素，有清热凉血、祛病健身功效。患者可以多吃黄鳝，鳝鱼是高蛋白、低脂肪食物，能够补中益气、治虚疗损。准妈妈们常吃黄鳝，可以防治妊娠期高血压病。但黄鳝一旦死亡，和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活黄鳝；

3、避免情绪波动，从而减少血压波动。血压升高是焦虑、抑郁情绪的躯体化表现，不良情绪直接可以导致血压升高；

4、要保持体重适当比例增加。孕期体重增长正常范围在标准体重的20％-30％，如果超出此范围需要多注意。
所以如果孕妇出现高血压，一定要及时诊治，保证母婴安全。