产后适宜吃什么水果4种适合坐月子吃的水果

产后适宜吃什么水果4种适合坐月子吃的水果

由于水果多偏生冷，在产后多是禁止食用的，但由于产后身体和哺乳的需求，往往又需要进食一定量的水果，那么产后适宜吃什么水果呢?月子期间可以吃什么水果呢?

产后适宜吃什么水果

1、猕猴桃

猕猴桃又可叫作奇异果，其维生素C的含量是非常高的，具有解热止咳、、利尿、通乳的作用，可有效缓解产后水钠潴留所引起的水肿症状，也可提高机体免疫力，以及改善产后乳汁分泌不足的现象。但猕猴桃性冷，产妇在食用前尽量用温水浸泡，避免食用生冷的水果。

2、香蕉

香蕉是比较常见的亚热带水果，含有大量的膳食纤维、维生素C等营养物质，具有润肠通便的作用，产后适量食用可有效改善产后便秘症状，在一定程度上可舒缓人的心情，能有效预防以及缓解产后焦虑等心理情绪。另外，其含有的铁质也比较丰富，具有补血益气的作用，适量食用可减轻产后气血亏虚所引起的虚弱感。

3、木瓜

木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，具有降压、解毒、催乳的作用，产后适量食用可缓解乳汁分泌不足的症状，对产后焦虑等情况也有一定的改善作用。其含有的木瓜酶、维生素等还可促进产后身体恢复，预防胸部下垂等。

4、榴莲

榴莲有“水果之王”的美称，其性热，能壮阳助火，适量食用可加强体内血液循环，对产后虚寒有很好的改善作用，但过量食用可能会引起上火、口舌生疮等，一定要注意控制进食量，或与山竹搭配食用，减轻其热性。若是产后未恢复通气的人，要尽量避免食用。

结语：产后适宜吃什么水果?产后只要避免进行性寒凉或生冷的水果即可，一般可进食香蕉、苹果、猕猴桃等。对于偏冷或从冰箱拿出来的的水果，可在热水浸泡或加热后食用。

坐月子可以吃什么水果

坐月子可以吃大枣、桃子、苹果、菠萝、樱桃等水果。

1、大枣

大枣性温伟甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁和丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养非常丰富，有维生素之王的美称，很适合坐月子时食用。

2、桃子

桃子的营养成分是比较丰富的，不仅含有丰富的微量元素和维生素，同时含有多种膳食纤维和果酸等成分，这样可以起到补充人体所需营养的效果，也可以增加饱腹感。

3、苹果

苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，坐月子时每天吃克苹果，可以补充身体大量的维生素。

4、菠萝

菠萝的营养成分是非常高的，营养非常丰富，含有醛糖以及有机酸、蛋白质、纤维素,并且还有多种的维生素，其中维生素C的含量是非常高的。

5、樱桃

樱桃中含有多种的营养元素，樱桃富含糖、蛋白质、维生素及多种微量元素如磷、铁、钾，非常适合坐月子时食用。

产妇产后可以吃什么水果好

产妇在生产之后是身体最虚弱的时候，所以这个时候产妇一定要抓紧好时间为自己补充营养，水果种类繁多营养丰富，是补充营养的不二之选，但是由于水果的种类太多，并且每种的食性都不同，所以水果不能随便吃，那么产妇产后可以吃什么水果好呢?

产妇产后可以吃什么水果好 水果很多人都很喜欢吃，味道香甜营养丰富。其实产妇产后吃点水果也是有很多好处的，但不是什么水果都能吃喔，下面要给大家分享的内容是：“顺产产妇吃什么水果好 这8种水果是佳选”，一起来看下吧!

首先来看下顺产产妇吃什么水果好

1、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

3、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。

4、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

5、菠萝：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

产褥热出现的时间 产褥期是女性必须要经历的时期，在这个时期最容易患上的就是产褥热。这个时候女性最关心产褥热会在什么时候出现。

1、产褥热会是在产后的两到四天会出现。再出现时患者基本都会有恶寒的现象，而且发热的情况会持续一周。对于产褥热的情况，每个人都会有所不同。病情也会不一样。患者对药物的敏感性也会使不同的抵抗能力也有高有低。

2、产褥热出现时会让子宫的收缩能力有所减弱。而且病人会有下腹疼痛的情况，恶露也会变得多，并且很臭。这个时候只要产妇多注意这方面的情况，一般都能发现，只要发现了就及时的进行治疗，可以防止进一步发生根源中的感染情况。

3、产褥热是由细菌感染造成。如果能够得到及时有效的治疗，通常十天左右就能布置好，如果治疗不及时的话，就会引发严重的并发症，而且治疗就需要很久。

4、产褥热在刚发现时要到正规的医院进行治疗，这样才能保证病情能够得到很好的控制，同时也能够提早的将病症治愈，不会影响到产妇，同时也保证了产妇的生命安全。

如果产妇有产褥热的现象发生，一定要及时有效的采取治疗方法，这样有利于病情恢复。