孕妇后期比较适合吃什么肉适合孕晚期吃的肉食

怀孕后期由于胎儿的发育非常快，且需要为分娩做准备，往往需要增加营养的摄入量，那么孕妇后期可以吃什么食物呢?从肉类食物来说，孕妇后期比较适合吃什么肉呢?

孕妇后期比较适合吃什么肉

1、三文鱼肉

三文鱼属于深海鱼，其含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等，具有健脾开胃、暖胃和中、缓解疲劳的效果，孕后期食用可促进食物，改善食欲不振，精神不济等情况。而且三文鱼含有的不饱和脂肪酸、DHA等，是宝宝大脑神经发育以及视力发育必不可少的营养元素，但要避免生吃。

2、牛肉

牛肉是日常生活中比较常见的肉类，其含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，孕后期适量食用可为宝宝的生长发育提供一定的营养基础。其含有的蛋白质，可促进肌肉的合成以及维持肌肉的稳定性，可为孕妇后期的分娩提供一定的保证。

3、鸡肉

鸡肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类，含有丰富的氨基酸、有机酸、钙铁磷、核黄素、尼克酸等营养物质，孕后期适当食用，可保证宝宝发育所需要的多种营养物质，而且不会对孕妇的体重造成很大的影响，能够有效降低长胖的风险。

4、羊肉

羊肉是滋补佳品，其肉质细腻，味道鲜美，具有补血调经、补肾壮阳、散寒开胃的作用。如果是孕期经常手脚冰凉、体质虚弱的女性来说，适量食用可改善自身不适症状，在一定程度上可提高身体的抗病毒能力。孕后期的女性适当食用，对分娩后身体恢复、伤口愈合有一定促进作用。

结语：孕妇后期比较适合吃什么肉?孕妇在孕后期可适量增加鱼肉、鸡肉、牛肉等肉食的摄入，以保证宝宝生长发育所需的多种营养，同时也可为分娩后的身体恢复提供较好的物质条件。