坐月子可以吃什么水果四种适合月子期间吃的水果

产妇在坐月子期间要好好补充营养，这样才能够更快地恢复身体，并且不会留下后遗症。产妇在月子期间的饮食需要格外注意，那么坐月子可以吃什么水果呢?

坐月子可以吃什么水果

1、葡萄

女性在坐月子期间可以吃葡萄。葡萄中含有葡萄糖、维生素、氨基酸以及微量元素等营养物质，这些营养物质能够补充产妇消耗的大量体力和营养。葡萄还有一定补血的功效，所以很适合月子期间的产妇食用。

2、榴莲

坐月子的女性可以吃榴莲。榴莲的气味能够促进产妇的食欲，并且产妇食用榴莲还有活血化瘀、改善腹部寒凉症状的功效。不过榴莲适量食用就好，过量食用会导致产妇出现上火的症状。

3、香蕉

香蕉中含有大量是膳食纤维和铁元素，产妇食用香蕉能够改善和预防产后便秘和贫血的发生。产妇多吃香蕉还能够使乳汁中的铁元素含量增多，对于预防婴儿贫血有一定的帮助作用。

4、苹果

产妇在坐月子期间可以吃苹果。苹果中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，增强消化吸收功能，除此之外，苹果中还含有多种维生素，能够补充产妇需要的维生素。

结语：坐月子可以吃什么水果，绝大多数水果在坐月子期间都能够食用。这些水果中的营养物质能够补充产妇身体对于营养物质的需要，产妇在月子期间多吃新鲜的水果可以提高身体的抗病能力。

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