流产后吃什么补品对子宫恢复好3种帮助小产后恢复的食物

流产对女性身体的影响是非常大，尤其是对子宫健康的影响，部分女性在流产后可能会出现痛经、腰痛等症状，那么流产后怎样做可以促进机体恢复呢?流产后吃什么补品对子宫恢复好呢?

流产后吃什么补品对子宫恢复好

1、红枣乌鸡汤

食材：红枣、桂圆、枸杞、乌鸡、少量料酒、葱姜蒜

做法：红枣、桂圆去核、洗净、沥水;枸杞洗净、沥水备用。乌鸡处理干净后切成大块，放入锅中加清水淹没，放入少许料酒、葱姜蒜等，大火煮出血水后，捞出洗净，放入砂锅中加入清水浸没，大火煮沸后转小火继续焖煮四十分钟，最后放入准备好的红枣、桂圆、枸杞等，焖煮至所有食材熟烂即可。

功效：具有补血益气、滋阴润燥、益精明目的作用，适合身体虚弱的人食用。流产后适当食用有助于身体健康的恢复。

2、牛奶桂圆燕窝羹

食材：牛奶、桂圆、燕窝

做法：桂圆去核、洗净后，用剪刀剪成小块备用。燕窝冷水泡发后，剔除残留的杂质，撕成丝状，放入炖盅中，加入适量纯牛奶，以及准备好的桂圆颗粒，隔水炖煮十五分钟即可。

功效：具有养血安神、补血益脾、抗氧化、抗衰老的作用，对流产后体力不支、精神不济有很好的改善作用，在一定程度上还可减轻流产对子宫的伤害。

3、阿胶糕

食材：阿胶、冰糖、核桃仁、大枣、枸杞、芝麻

做法：阿胶用黄酒泡制48小时;红枣去核，与核桃仁、枸杞、黑芝麻洗净、沥水，再分别用文火炒熟;冰糖用破壁机打成冰糖粉备用。将浸泡好的阿胶与冰糖粉倒入锅中，大火煮开转小火继续熬煮，且一直要用铲子不停搅拌，以防粘锅，直到熬煮至阿胶挂旗，再放入准备好的大枣、核桃仁、枸杞等搅拌均匀，最后分批加入黑芝麻，再次快速搅拌，最后放入刷油后的保鲜盒中，用力压实，以免糕体松散，遮盖保鲜膜后放凉，切块即可。

功效：阿胶糕具有补血益气、美容养颜、提高抵抗力的作用，可有效缓解流产后气血不足、身体亏虚的现象，对子宫内膜的恢复也有一定的促进作用。

结语：流产后吃什么补品对子宫恢复好?流产后适当进食补血益气的食物，如红枣乌鸡汤、牛奶桂圆燕窝羹、豆腐黑鱼汤等，来促进身体气血以及子宫内膜的恢复，减少流产对身体的伤害。