孕妇可以吃核桃吗孕妇能吃山核桃吗

女性在怀孕之后可能会因为个人口味的原因想要吃一些坚果，比如核桃。适量吃一些坚果对于胎儿的发育有很多的好处，那么孕妇可以吃核桃吗?

1、孕妇可以吃核桃吗

孕妇可以吃核桃。核桃中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素，这些营养成分不仅能够补充孕妇自身需要的营养，而且有助于胎儿的生长发育，尤其是对于胎儿的大脑和视网膜发育。

2、孕妇能吃山核桃吗

孕妇可以适量吃山核桃。山核桃的营养价值高，孕妇食用不仅可以提高自身的抵抗力，还可以促进胎儿脑部的发育。孕妇适量吃山核桃还可以促进血液循环。需要注意的是，因为山核桃比较油腻，所以孕妇不能多吃。

3、孕期能吃碧根果吗

碧根果是山核桃的一种，女性在怀孕期间可以吃碧根果。碧根果的营养价值高，营养成分丰富。孕妇吃碧根果对于胎儿的脑部发育有益，并且碧根果中的维生素能够减少孕期色斑的形成，碧根果中的微量元素丰富，可以预防孕妇的骨质疏松。

4、孕妇可以吃夏威夷果吗

孕妇可以吃夏威夷果。夏威夷果中有着丰富的营养，含有大量不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有利于胎儿的大脑发育。除此之外，夏威夷果中还含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，能够给孕妇提供营养。

结语：孕妇可以吃核桃吗，女性在怀孕期间可以吃核桃，核桃也是坚果的一种。孕妇吃坚果要注意每天的摄入量，有些坚果的油脂含量高，如果食用过多会导致出现肥胖等疾病。