哺乳期能吃巧克力吗哺乳期可以吃可可粉吗

哺乳期能吃巧克力吗哺乳期可以吃可可粉吗

在生产之后，很多女性往往会想吃在孕期不能吃的食物，比如巧克力，由于其本身的口感细腻，深受广大女性朋友的喜欢，那么哺乳期能吃巧克力吗?

1、哺乳期能吃巧克力吗

一般来说，哺乳期不建议食用巧克力。巧克力具有补充能量、提神醒脑的作用，尤其是含有的可可碱，能够兴奋神经中枢，且能够哺乳的方式被宝宝所吸收、消化，从而就能够会引起宝宝过度吵闹、睡眠不好的情况，对宝宝的生长发育造成影响。另外，巧克力中的部分营养物质还可能会对宝宝心脏以及神经发育造成损害。

2、哺乳期可以吃可可粉吗

哺乳期尽量不要吃可可粉，可可粉中含有咖啡因，容易引起妈妈的兴奋，不利于休息，也不利于宝宝的神经发育，还可能经由乳汁而损害宝宝的消化系统和心血管系统。

3、哺乳期能吃奶油蛋糕吗

哺乳期少量吃一些奶油蛋糕是可以的，但最好不要多吃。奶油蛋糕中含有过多的糖分和油脂，既不利于产后血糖的控制，还会影响口腔健康和胃肠健康，容易引起消化不良和腹泻，干扰产妇的恢复。如果在孕期有血糖异常，那么产后更不要随意摄入甜食。

结语：哺乳期能吃巧克力吗?正常情况下，哺乳期一般不建议吃巧克力。大多数巧克力都含有比较多的可可碱，它能兴奋神经中枢。若在进食后哺乳，可通过乳汁被宝宝所消化、吸收，对宝宝的健康是有影响的，而且可能会使宝宝过度吵闹。

哺乳期可可粉可以吃吗

哺乳期饮食安全非常重要，因为妈妈食用的食物，消化后通过奶水会进入宝宝体内，误食哺乳期不可食用的食物后，很可能导致宝宝发育出现问题。部分妈妈哺乳期食用了可可粉，那么，哺乳期能不能吃可可粉？
在哺乳期可以吃没有添加剂的天然可可粉，天然无添加的可可粉中富含蛋白质及多种维生素，并且有降低胆固醇的作用。天然无添加可可粉对宝宝没有影响，但是对肠胃虚寒的妈妈会造成肠胃不适。
现在市面上很多可可粉都含有一定量的添加剂，食用含有添加剂的可可粉，会对宝宝发育造成影响，误食之后，要多喝温开水，淡化其中成分。哺乳期的妈妈们在购买可可粉时一定要选择天然无添加的。如果自己不会挑选，可以告知售货员自己是哺乳期，需要买无添加的可可粉。
天然无添加可可粉中含有生物碱，这种成分具有健胃、刺激胃液分泌，有效促进蛋白质消化。哺乳期很多妈妈们会食用大量补品，从而导致出现营养性腹泻，天然无添加可可粉中的生物碱能有效缓解治疗营养性腹泻。哺乳期少量食用，效果最佳。

哺乳期可以吃黑巧克力吗？

黑巧克力是巧克力的一种，它除了颜色深沉之外，味道也很浓郁，那 哺乳期可以吃黑巧克力吗 ？爱吃巧克力的哺乳妈妈快来了解一下吧。

哺乳期可以吃黑巧克力吗？ 哺乳期可以吃黑巧克力的，但是一定适量，因为黑巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。哺乳妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定，但也要注意口腔卫生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，

但是如果哺乳期女性整天吃巧克力，会影响食欲，不但使身体所需营养供给不足，还会使身体发胖，影响到产妇的身体健康和婴儿的生长发育。

黑巧克力有哪些食用价值？ 1、降低血压

在降低高血压方面，可可制品比茶的效果要更好。人们最好食用低糖的黑巧克力，因为普通巧克力富含糖和脂肪，热量也非常高，这些都是高血压患者的大敌。富含可可的食品，例如巧克力可以帮助人们降低血压，但喝绿茶或者红茶却达不到相似的效果。

2、减肥

很意外么？其实道理很简单，首先，黑巧克力的脂肪没有人们想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。

只要掌握了正确的饮食方式（饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了），适量（日最多不过50克）的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。瑞士是个巧克力大国，他们人均食用巧克力的量是我们的近200倍，但却是患肥胖最少的国家之一。

　 　3、抗衰老

因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老，实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的人群长。

4、能让人变聪明

食用巧克力物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高。食用富含黄烷醇的可可饮料能促进大脑一些重要区域的血流速度达2—3个小时，黄烷醇是黑巧克力的一种主要成分。而大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力，以及在短时间内使人变得更敏锐。

5、润泽皮肤

女性每天饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉，三个月后，这些女性的皮肤变得更加湿润光滑，在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。这是因为紫外线被类黄酮吸收，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌。

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