木瓜能催乳下奶吗通草能催乳下奶吗

木瓜能催乳下奶吗通草能催乳下奶吗

哺乳期的妇女需要给宝宝给予母乳喂养，以此来满足宝宝生长发育所需的各种营养物质，但部分新手妈妈的乳汁分泌并不是很足够，那么这时就需要多进食能够催乳下奶的食物，那么木瓜能催乳下奶吗?

1、木瓜能催乳下奶吗

木瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E等营养物质，从中医食疗角度来说，木瓜具有健脾消食、通乳抗癌、美容养颜的作用。哺乳期适当食用木瓜，或用木瓜炖汤喝，可有效促进乳汁的分泌，而且木瓜在一定程度上能够起到丰胸的作用，对乳房下垂等问题有一定的预防作用。

2、通草能催乳下奶吗

从中医角度来说，通草味甘淡、性微寒，可入肺、胃镜，具有比较明显的祛湿利水、通乳的作用。哺乳期的女性适当饮用通草鲫鱼汤、通草猪蹄汤，可有效促进乳汁的分泌、排出，对于产后乳汁分泌不足的情况有很好的缓解作用。另外，通草还可以用来治疗慢性鼻炎、膀胱炎、尿路炎等。

3、花生能催乳下奶吗

花生含有大量的油脂、蛋白质、淀粉、维生素、矿物质等营养物质，具有增强记忆力、补血养胃、防癌抗癌、延缓衰老的作用。哺乳期适当食用花生，能够有效缓解产后贫血、营养不良、反胃等症状，而且它的通乳效果也是不错的，日常可食用花生炖猪蹄等，来促进乳汁的分泌。

结语：木瓜能催乳下奶吗?木瓜可促进下奶，但一般建议用木瓜炖汤食用，不建议食用冰冷的木瓜，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等症状，甚至对宝宝的健康造成影响。

哺乳期吃木瓜能下奶吗

吃什么催奶？宝宝嗷嗷待哺，妈妈却奶水不足，这恐怕是好多初次尝试母乳喂养的新妈妈的心头最痛吧。那怎样才能下奶，木瓜可以催奶吗？喝鸡汤和鸽子汤会下奶吗？产后催奶饮食要注意什么？
木瓜可以催奶吗？
专家解答：
木瓜有一定的催奶作用，但是要煮熟而且要和其他食材搭配一起食用。木瓜味道清甜、软滑多汁，既营养丰富又有药用价值。比如，木瓜炖鲫鱼和木瓜炖带鱼，配合鱼一起煮成汤，先将鱼尾煎香，同生的木瓜(生是指还没成熟的木瓜)一起熬汤，具有催乳作用。此方为民间广为流传的美味食料秘方， 非常有效，可以多喝。此外，木瓜炖猪蹄，以小火慢炖40分钟，它具有理气通乳的功效，适用于产后乳汁稀少的妇人服食。还有木瓜花生大枣汤也都是下奶好汤料，记得要煮白汤，要放酱油，稍微放点盐。
喝鸡汤和鸽子汤会下奶吗？
专家解答：
由于雄激素有对抗雌激素的作用，雄鸡睾丸中含有雄激素，产后若立即吃上一只大公鸡将会使产妇乳汁大增。母鸡的卵巢、蛋衣中都含有大量雌激素，产后过早或过多食炖母鸡，就会提高产妇血液中的雌激素水平，从而削弱催乳素功能，导致产后乳汁不足，为产妇吃什么下奶而烦恼。炖母鸡不是不可以吃，只是不要多吃，可以等到产后10--15天，乳汁比较充足的时候再吃。鸽子汤富含雌激素，有一定的催奶作用，但不可在产后立即食用，该到乳汁较充足时再食用。另外建议可应用猪蹄，当归，黄芪，路路通，王不留行等进行煲汤喝，这样就可以有很好的效果，刺激乳汁分泌的。
产后吃通草，能够帮助下奶吗？
专家解答：
产妇吃通草，是能下奶的。 作为一种中药，通草具有清热利尿、通气下乳的功效，但是效果则是因人而异的。 一般而言，孕妇产后没有奶水，可以先用通草把奶管疏通，然后吃一些下奶的汤，比如鲫鱼汤、红糖水、酒酿圆子加蛋汤等。此外，让宝宝多吮吸乳房，刺激脑垂体分泌乳素，身体才会产奶多。 最常见的通草食谱是，猪蹄通草粥，用1~2个猪蹄，3~5克通草，10~15克漏芦，100克粳米，2茎葱白。先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每天吃2次，温热就可以食用了。
产后催奶饮食要注意什么？
专家解答：
均衡补充5大营养，以分泌健康乳汁。一般而言，五大类营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质)应均衡摄取，可能要多吃一至两餐，或是正餐外吃些点心。
碳水化合物是身体能量的主要来源，建议尽量摄取复合型的糖类，如新鲜水果、蔬菜、全麦、米类及其他谷类。
脂肪可以提供高能量的能源，帮助脂溶性维生素的吸收，同时让你比较有饱足感。选择是尽量以不饱和脂肪为主，如蔬菜、种子或花生的油。
蛋白质是体内的器官荷尔蒙及其他结构的构成之一。妈妈必须食用多种食物，以提供完全的必需氨基酸。除了肉、鱼、蛋、奶、奶酪外，花生、干果、全麦等也是重要的蛋白质来源。
维生素的功能主要在调解体内的作用。分为脂溶性(A、D、E、K)及水溶性(B族及C等)。哺乳期建议增加水溶性维生素的摄取量，以提升乳汁里的含量。一般而言，大部分的饮食中都可以得到所需的维生素量。
矿物质，哺乳妈妈要特别注意钙、铁和锌的摄取。除了牛奶外，发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米等都富含钙。谷类种子类含有丰富的锌，铁则主要存在于红色的肉类中。
哺乳期也需要充足的水份，当妈妈觉得口渴时，就必须补充水分，或是也可以在每次喂奶前先补充一些水分。在民间坐月子或是哺乳时，都有一些禁忌，大多数是不必要的。传说中也有很多食品会回奶，但个人体质不同，个体差异很大，很多时候影响奶量的不在于食物本身而在于妈妈的紧张的心理状况。
专家总结：
产妇吃通草、木瓜、喝鸡汤和鸽子汤有一定的催奶作用，但木瓜要煮熟和其他食材搭配一起食用，母鸡和鸽子不宜产后立马食用，公鸡催奶效果优于母鸡。另外，产后新妈妈需要注意平日饮食均衡摄取碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质，保持愉悦心情同样有助于催奶。

木瓜要怎么吃能催奶

木瓜具有舒筋活络、健脾和胃的功效，因为分娩时损伤大量气血导致乳汁生成不足，或者是因为产后哺乳不及时等引起乳腺管堵塞，导致产后奶水不足，严重者引起孩子生长发育迟缓，可以用木瓜改善症状。其最好的做法有以下几种：1.祛籽后连皮一起切好，用木瓜炖猪蹄、鲫鱼或者是乌鸡汤，炖的时候木瓜不宜炖的太厉害，越生效果越好。气血亏虚者加大枣5个、黄芪30g。乳腺管不通者加通草9g一起炖。