坐月子不能吃什么5种坐月子不宜吃的食物

坐月子是我国民间自古以来的习惯，且在月子期间存在很多禁忌，如不能洗头、不能吹风、不能洗澡等，甚至在饮食上面都有很多顾忌，那么坐月子不能吃什么呢?

坐月子不能吃什么

1、辣椒

辣椒属于辛辣类的食物，能够刺激身体血液的循环，增加体液的分泌，对于坐月子的女性来说，要尽量避免食用，以免影响伤口的恢复速度，以及避免通过乳汁被宝宝所吸收，对宝宝的胃肠道以及皮肤造成刺激。

2、烧烤

烧烤属于重油重盐的食物，正常人进食都可能会引起腹痛、腹泻等问题，而产妇本身就比较虚弱，这时进食烧烤会导致胃肠道的消化负担加重，并且可能会影响伤口的恢复以及乳汁的分泌，从而对产妇的身体和心情造成影响。

3、奶茶

奶茶中含有一定量的咖啡因，它能够兴奋神经中枢，产妇饮用奶茶后，咖啡因可通过乳汁传递给宝宝，从而造成宝宝过度兴奋，影响宝宝的生长发育，而且奶茶中多含有大量的糖分，会导致体内热量过剩，增加长胖风险。

4、螃蟹

螃蟹属于寒凉食物，正常人过度食用都会对胃肠道造成刺激，严重时甚至会诱发腹痛、腹泻等症状。而产妇相对于正常人来说，她的抵抗力以及机体防御能力更加低，若食用螃蟹可能会对身体健康造成影响，甚至可能会影响产后恢复。

5、韭菜

韭菜的膳食纤维以及维生素含量是非常丰富的，具有润肠通便，预防以及缓解便秘的效果，但对于产妇来说，韭菜能够回奶。如果在坐月子期间过度食用，会影响乳汁的分泌。

结语：坐月子不能吃什么?坐月子期间不能吃的食物有很多，如螃蟹、韭菜、辣椒等都是不可以吃的。此外，任何辛辣刺激性的食物，以及生冷的食物都要避免，同时要注意保持心情舒畅，以及良好的睡眠。