月子贫血的产妇吃什么补血快四种食物改善产后贫血

孕妇在生产过程中会大量失血，所以在生产完之后都会或多或少出现一些贫血的症状。贫血如果不能及时改善，可能会给身体造成比较大的伤害，那么月子贫血的产妇吃什么补血快呢?

月子贫血的产妇吃什么补血快

1、菠菜

产妇在月子期间如果发生贫血可以通过食用菠菜来补血。菠菜中的铁元素含量很高，能够为产妇的身体补充较多的铁元素，而铁元素则是生成血红蛋白的重要原料，所以产妇吃菠菜能够有效改善贫血。

2、阿胶

阿胶具有很好的补血养气功效，对于生产后的女性身体有很多的好吃，并且阿胶中的铁含量很高，产妇适量食用一些阿胶，不仅能够预防产后的贫血也可以有效改善生产后的贫血。

3、红枣

月子期间贫血的产妇可以吃红枣来补血。红枣中含有多种维生素和微量元素，其中铁元素的含量格外多，所以产妇可以多吃红枣来补铁补血。红枣还可以与红豆一起煮粥，或者和枸杞一起食用，这样补血效果更好。

4、樱桃

樱桃中含有丰富的铁元素，每100克樱桃中的铁元素含量为59毫克，是水果中含铁量最高的，并且樱桃中还含有丰富的维生素，月子中的产妇食用樱桃不仅能够补血，还可以补充其他的营养物质。

结语：月子贫血的产妇吃什么补血快，产妇在月子期间贫血可以吃菠菜、阿胶、红枣、樱桃等含铁量高的食物。在女性坐月子期间，月子餐要做到营养均衡。