孕妇可以吃鹌鹑蛋吗孕妇可以吃鹅蛋吗

孕妇可以吃鹌鹑蛋吗孕妇可以吃鹅蛋吗

鹌鹑蛋是日常生活所见蛋类中比较小的一种类型，属于老少皆宜的蛋类，但孕妇是属于比较特殊的群体，在饮食方面需要格外注意，以免对自身健康造成影响，那么孕妇可以吃鹌鹑蛋吗?另外，孕妇可以吃鹅蛋吗?

1、孕妇可以吃鹌鹑蛋吗

孕妇可以吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋虽然个头很小，但它的营养是非常全面的，其中蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质的含量都是非常高的，能够补充体力，而且鹌鹑蛋中的胆固醇含量是比较少的，适当食用不用担心造成营养过剩、消化不良等症状。

2、孕妇可以吃鹅蛋吗

孕妇是可以吃鹅蛋的。鹅蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，而鹅蛋中的蛋白的含量差不多是所有蛋类中最高的。对于孕妇来说，蛋白中的卵蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白等成分，对人体大脑神经系统的发育有着重要的作用。而且鹅蛋中的营养对胎儿的生长发育也有很大的帮助。

3、孕妇可以吃鸭蛋吗

孕妇是可以吃鸭蛋的。鸭蛋与其它蛋类一样，含有非常丰富的氨基酸、蛋白质以及磷脂、矿物质等营养物质，能够为胎儿的生长发育提供很好的营养基础，同时卵磷脂等成分，能够促进胎儿的大脑发育，但要注意的是鸭蛋黄中的胆固醇是很高的，要尽量少食用。

结语：孕妇可以吃鹌鹑蛋吗?孕妇是可以进食鹌鹑蛋的。鹌鹑蛋的个头虽然比其它蛋类要小，但它的营养也是很全面的，尤其是胆固醇的含量也很少，适量进食不会对人体造成很大负担。

怀孕后，吃鹌鹑蛋和鹅蛋对胎儿和孕妇来说有什么不一样？

小张今年刚结婚三个月之后就有了好消息：怀孕了。这几年小张和她老公一直在外地打工，这不婆婆听到小张怀孕的好消息，立即从外地老家赶过来，给小张带了许多家里特产，有鹌鹑蛋，有鹅蛋还有一些家长的土特产。

然后小张的老公说，最好让小张多吃一些鹌鹑蛋，鹌鹑蛋比鹅蛋好，然后她婆婆却说，鹅蛋和鹌鹑蛋的价值是一样的，它俩营养价值都特别高。婆婆和老公的争论把小张弄他一头雾水，她自己也不知道到底是吃鹌鹑蛋好还是吃鹅蛋好。

于是就咨询她在医院当护士的朋友，朋友告诉她说，鹅蛋的营养价值确实比较高，而且比起鹌鹑蛋来，鹅蛋要好消化和好吸收一些，尤其对孕妇、老人和体质虚弱的人比较好，能够提供他们身体所需的营养，多吃些鹅蛋是有好处的。而且在孕期多吃鹅蛋还能帮助孕妇体内排出一些身体多余的垃圾呢，这下小张感觉涨知识了。

澳大利亚一项研究证明，鹅蛋的蛋黄中含有诸多丰富的卵磷脂、蛋白质以及其他营养物质，这种物质可以促进胎儿更好的吸收，并且对孕妇、小孩以及体弱多病的老人，可以达到一些强身健体、养颜的强大功效，而且特别易吸收好消化，多吃一些对胎儿也有帮助。

1、鹅蛋对胎儿和孕妇有何作用

鹅蛋其实要比鸡蛋有更充盈的营养，对孕期孕妇们而言是很有价值的，吃鹅蛋对于孕妇的身体恢复也是有帮助的，可以帮助恢复体力，增强自身免疫力，多吃的话还能进一步促进胎儿的肌体形成和发育，增强胎儿的免疫力，提高胎儿的智力发育水平，将来宝宝生出来以后肯定要更聪明一些的。

2、鹌鹑蛋对胎儿和孕妇有何作用

同样鹌鹑蛋的营养也非常丰富，不仅仅含有大量的蛋白质、氨基酸，而且还有卵磷脂，这种物质多会促进神经元的合成和发育，不过鹌鹑蛋吃多了容易消化不良，主要是它固醇含量比较高，吃多了孕妇会出现高血脂、高血糖情况，所以要酌情食用。

这对孕妇的体质水平是有一定的负面影响的，会造成孕妇的血压血脂升高，不建议过多使用。

由此可见，鹅蛋要比鹌鹑蛋更适合孕妇和胎儿吃，但是也不可以吃太多，因为鹅蛋吃多了，也会容易产生消化不良、积食的情况，而且鹅蛋容易引起身体的过敏反应，这个要看孕妇自身的情况。

△有助于胎儿智力发育

不论是鹅蛋还是鹌鹑蛋，它们都含有丰富的营养物质，对孕妇、胎儿都是有帮助的，其中含有的卵磷脂可以有效促进胎儿的大脑中枢系统的合成，进一步帮助胎儿大脑神经系统完整发育。所以孕妇多吃鹅蛋的话，对胎儿有极大的好处，帮助胎儿能够更好地发育和成长起来。

△有助于清除胎毒

吃蛋类都可以帮助胎儿有效的去除身体里所携带的毒素，这样在胎儿出生后免疫力会增强，抵抗力也会增强，不会被一些外来的疾病所侵入，使得自己身体能力下降。所以多吃这些对胎儿的免疫力和抵抗力是有一定的辅助作用的，帮助胎儿远离疾病的侵扰，更好地促进自身身体的发育。

△帮助胎儿增强记忆力

北京市幼保健院专家指出孕期要补充一些鹅蛋或者鹌鹑蛋等新鲜的蛋品，胎儿的记忆力要比同龄孩子好，因为鹅蛋和鹌鹑蛋中含有大量的卵磷脂，该物质可以帮助促进神经元的快速合成和发育，有效促进胎儿大脑中枢神经系统的进一步完善，帮助胎儿智力发育水平的提高。

孕期是一个特殊而又敏感的阶段，这时候一定要补充足够的营养才能满足所需。这时候也可以适当的吃一些高营养，低脂肪的食物，比如以下这些，对胎儿和孕妇都比较好。宝妈们可以收藏起来，在孕期多吃一些。

1、坚果类

可以多吃一些开心果等坚果类食物，这类食物含有大量丰富的蛋白质和氨基酸以及许多微量元素，对于胎儿的成长是必需的，而且是必要的，这时候孕期可以每天吃50克左右的坚果。保证营养的同时也不会让自己过于肥胖。同时，要注意在摄入这些食物的时候补充充足的水分，以免引起身体的不适。

2、膳食纤维

含膳食纤维的蔬菜，面包以及杂粮等食物，尽量多吃一些这类食物，对孕妇和胎儿来说，膳食纤维可以帮助胎儿肌体功能的增强，进一步促进胎儿肌体的发育，然后胎儿拥有一个免疫力较强的体魄，帮助胎儿能够更好地发育起来，快快的长大。

3、益生菌类

孕期特别容易出现便秘、食欲不振等等胃部不适的情况，这时候一定要补充足够的水分以及益生菌，来缓解肠道的不适情况。比如可以喝一些比较温和的益生菌粉，或者吃一些酸性的食物，促进消化道的蠕动，帮助胃酸更好的分泌。让营养更好地被胎儿吸收，更有助于孕妇消化食物。

《育儿知识大全》中曾提到可以吃一些酸奶、水果类的食物，比如可以吃苹果、蓝莓和橘子等这些，它们的维生素C含量都比较高，可以多补充一些，酸性的食物帮助孕妇减轻孕期妊娠反应，帮助孕妇能够更好地消化食物，方便胎儿更好的吸收，才能更好的长大，健康的出生。

总而言之，

吃鹅蛋或者是吃鹌鹑蛋对于孕妇和胎儿来说都是有好处的，多补充一些确实没坏处。但是很多东西也一定要注意适量，因为孕期随着胎儿个体的增大，孕妇吃多了，很容易出现消化不良、食欲不振等情况，积食自己会很难受。

另外，孕期这时候要注意多多参加户外体育运动，进行自我锻炼，帮助后期的分娩过程更加顺利，迎接宝宝的出生吧！

怀孕几个月能吃鹅蛋？有什么好处？

怀孕之后，很多人都会推荐孕妇吃鹅蛋，那么怀孕几个月能吃鹅蛋？怀孕吃鹅蛋又有什么好处呢？

鹅蛋的营养价值

鹅蛋的营养价值很不错，准妈咪食用好处很多：

怀孕什么时候吃鹅蛋

怀孕之后，很多人会建议在孕中期或者孕晚期的时候吃，主要作用也是帮助去胎毒。其实，孕期吃鹅蛋与去胎毒之间并没有直接的关系。

胎毒的产生是由于准妈咪孕期食用过多的高脂、高糖、高热量、辛辣刺激食物产生的内热对胎儿的影响，导致胎宝宝出生之后出现湿疹等情况，孕期吃鹅蛋，对于这些情况并没有太大帮助，主要还是依靠孕期科学饮食来纠正。

鹅蛋的营养价值其实和鸡蛋相差不太大，所以在整个孕期，准妈咪都是可以吃鹅蛋的，你并不需要遵循去胎毒那一套说法非得等到孕中期或者孕晚期才开始吃，只要你愿意，甚至在备孕的时候就可以吃起来。

孕妈吃鹅蛋注意事项

吃鹅蛋对孕妇好，去胎毒，还能预防新生儿黄疸，怀孕了一定要吃鹅蛋，我想很多新准妈妈都会听到家里老人或者朋友给的这种忠告，那么吃鹅蛋对孕妇有什么好处呢？真的如他们所说吗？

孕期需要补充各种营养，来保证胎儿的发育，而鹅蛋富含孕期所需各种氨基酸、矿物质和营养元素，尤其是蛋黄中的卵磷脂，对胎儿的脑部发育起到很大的作用，这些是鸡蛋、鸭蛋不可比拟的。

妊娠后期，也就是临产前两个月，吃鹅蛋可以去胎毒， 宝宝不容易得皮肤病。而且一般皮肤会白白嫩嫩，很光滑。因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

其实不是的，因为鹅蛋中含有一种碱性物质，这种物质摄入过多后可对人体内脏造成一定损害，所以，建议准妈妈们在孕后期每周摄入2-3个鹅蛋为适量。千万不要贪嘴哦！

鹅蛋不可和鸡蛋同食，会伤元气，吃清水煮熟的鹅蛋营养价值更高，不用特意烹饪。

祝如愿足月 健康 胎宝宝！

我是 IF枕边 育儿 希望我的回答能帮助到你！

在民间流传的这样一种说法就是，孕晚期吃鹅蛋可以去除胎毒，预防宝宝出现疮疖、疥癣、痘疹、湿疹等，还可以快速消除宝宝黄疸，但是专家指出，鹅蛋去胎毒这一说法并没有科学依据。

我因为在北方，这里没有鹅蛋，所以我整个孕期都没有吃过鹅蛋，也没有去除过胎毒，如喝菊花茶、绿豆水等，但是宝宝出生后从来都没有有过痘疹、湿疹，黄痘也是在正常的范围内。

医学上认为胎儿有胎毒的原因是孕产妇恣食辛热、肥甘厚味或生活调摄失宜所致。

所以孕妇吃不吃鹅蛋，对去除胎毒没有影响，但是孕妇吃鹅蛋好处多多，孕妇吃鹅蛋的好处：

所以孕妈妈整个孕期都可以吃鹅蛋，但是每个月不超过10个为宜。

怀孕几个月能吃鹅蛋？有什么好处？

孕妇从怀孕四五个月开始就可以吃了，不仅可以促进胎儿神经系统的发育，同时在孕晚期吃鹅蛋，更有助于去除胎毒。鹅蛋中含有丰富的营养成分，比如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，也更有有利于孕妈更好的吸收。

吃鹅蛋有哪些好处 吃鹅蛋要注意哪些

总之，孕妈在整个孕期一定要保持心情愉快，可以多听一些舒缓的音乐，有利于宝宝的 健康 生长，平时要注意多吃新鲜的蔬菜水果，饮食均衡，并且要按时产检，及时了解宝宝的发育情况。

怀孕期间， 怀孕的后一两个月吃些鹅蛋是可以去胎毒的。 因为鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质。 　鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用; 鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

一般煮着吃就可以了。

鹅蛋能比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。此外，鹅蛋有一种碱性物质，对内脏有损坏。

几乎每个人都说 水煮鹅蛋太难吃了 ，蛋黄不细腻 很腥 个头还大 。所以试着把加些盐 水 葱花 蒸着吃 不腥 ，营养成分也不会流失。

另外鹅蛋有性凉的作用，一般怀孕早期建议最好不要过多的食用，以免对怀孕不利，一般孕中期。孕晚期的时候建议您可以食用些。

孕妇一般孕期要加强营养，比如多吃鸡蛋和肉类等，同时也要多吃蔬菜和水果以补充维生素C效果佳，至于你所说的鸭蛋什么时候都可以吃，但是吃鸡蛋比较有营养。

一.孕期可以吃鹅蛋吗？几个月开始吃比较好呢？ 孕妇是可以吃鹅蛋的。鹅蛋的所含有的蛋白质多，并且所含有的必须氨基酸的占比高，鹅蛋中的氨基酸成分与人体需要的氨基酸成分相近，被人体消化吸收后利用率高。

孕妇在怀孕后随着孕周增加，所需要的营养物质也增加，孕妇在怀孕20周以后，胎儿体重会有一个快速上升期，并且孕妇此时消化功能处于仍处于容易消化期，此时开始吃鹅蛋效果好。

二.孕妇吃鹅蛋有何作用呢？ 1.补充人体所需的蛋白质

因鹅蛋中含有卵磷脂物质，可以促进消化功能，对于蛋白质转化为氨基酸有效果。鹅蛋中含有蛋白质较多，每100g鹅蛋中含有约11g的蛋白质，而孕妇对于蛋白质需求量增加，怀孕14周的孕妇所需要的蛋白质为每日14g，也就是说每天吃两个鸭蛋就可以满足人体蛋白质需求。

2.补充微量元素：

鹅蛋中所含有的微量元素的量较高，主要含有钙铁锌硒，每100g的鹅蛋中含有铁4mg，锌1.5mg，钙34mg，硒0.27mg。孕妇对于微量元素需求量增加，吃鹅蛋有利于补充微量元素。

3.含有维生素A：

每100g的鹅蛋中含有维生素A约190ug，维生素A是视网膜杆状细胞的感光物质的成分，有利于新生儿视力能力提升。

三.吃鹅蛋可以让新生儿变白吗？ 很多人认为吃鹅蛋可以让新生儿变白，这种说法并无科学依据，吃鹅蛋变白说法并没有得到专业人士认可。

比如很多人认为吃鹅蛋可以去胎毒，新生儿出生后就会变白，这种说法也没有科学依据，新生儿通常有生理性黄疸，即使孕期吃鹅蛋，新生儿也同样会出现，与吃鹅蛋无关。

1、鹅蛋确实好，但是不建议多补。 2、我当时产检医生也明确说明： 鹅蛋不去胎毒、不去黄疸。 3、孕期如何吃才是最好最营养呢？双胞胎妈妈的我，孕期要供2个宝宝的营养，会在下文介绍。 鹅蛋的营养价值和功效 1、清脑益智。 鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其中蛋白质富含较多的卵磷脂，易于人体消化，对人脑及神经组织的发育有着重大作用。

2、补中益气。 鹅蛋甘温，可补中益气，故可在寒冷的节气里多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

3、鹅蛋富含维生素 A、D、E、核黄素以及尼克酸，营养价值比鸡蛋、鸭蛋高出许多倍。

4、鹅蛋中的矿物质 主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用。

但是鹅蛋并不去胎毒、不去黄疸 我婆婆听人说鹅蛋去胎毒，我孕晚期拿过不少给我，我住娘家就，她叮嘱我妈一定要弄给我吃。

鹅蛋口感并不好，各种烹调方法都试了。因为我孕早期孕吐很厉害，喝水都吐那种，刚好，闻到鹅蛋腥味又吐了。为了孩子，我还是吃了不少，每周2-3个。

后来觉得实在难以忍受，开始产检时候和医生咨询，被一顿怼： “鹅蛋根本不会去胎毒，别乱吃东西，什么类型蛋都吃点才对。”

也确实如医生所言，我家双胞胎右右、细毛出生，黄疸偏高，到足月才恢复正常。只是没高到需要照蓝光程度，但是达到临界值了。在医院天天测。

出院后每天孩他爸和孩子外婆，带右右、细毛每天去测黄疸，我就想到，我的鹅蛋白吃了，那点恶心委屈自己白受了。 孕妈有时候别太伟大，实在难受，别把霸蛮吃，搞不好吃错了。

孕期怎么吃最营养 1、鹅蛋不是孕晚期才能吃，孕期都可以吃。

2、但鹅蛋寒凉，不宜多吃。

3、每种蛋都要吃，轮流吃，鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋。 每种蛋所含有的营养价值，各有不同，只有保证每周食物种类丰富性、多样性，才是最营养的。

我孕期只长了25斤，还是双胞胎，孩子出生5斤多一个。食谱是参照 【中国孕期妇女平衡膳食宝塔】 吃的。这是中国营养学会妇幼营养分会，于2016年发布的《中国妇幼 健康 人群膳食营养指南》中的一份。

可以看到孕晚期比孕中期建议增加的食物有： 瘦畜禽肉、鱼虾类、谷薯类。因为孕晚期胎儿脑部发育需要大量蛋白质来维持，胎儿也在增长重量，需要谷物扛饿。准妈妈如果容易发胖，可以多实用一些粗粮替代细粮，既能有效缓解便秘问题，也相对细粮不易发胖一些。

祝福各位准妈妈孕期平平安安，宝宝健 健康 康！

不知从何时开始流行怀孕到了中晚期要开始吃鹅蛋，我就曾遇到过孕妇每天都要吃一个鹅蛋，也不管对鹅蛋是否还有胃口，像按时吃药一样的吃。

从营养的角度来讲，鹅蛋和鸡蛋鸭蛋等禽蛋类似，是优质蛋白质来源，也是胆碱、卵磷脂等对宝宝生长发育特别有益的营养的来源。

孕期吃鹅蛋很明显的好处就是摄入这些营养，为宝宝生长发育和宝妈 健康 提供营养，孕妇适量吃一些鹅蛋使饮食更多样化。 因为禽蛋营养类似，但细比较起来也各有突出特点，比如鹅蛋中铁和硒都有鸡蛋两倍那么多，鹅蛋蛋黄较大，脂肪几乎都在蛋黄中，100克鹅蛋的脂肪15.6克，约是鸡蛋脂肪的二倍。
一个鹅蛋150克左右，差不多是3个鸡蛋的重量，脂肪也有二十多克，如果体重增长过快的孕妈妈每天吃一个鹅蛋，可能有点吃不消了。

孕妇吃鹅蛋如果吃的惯（很多人觉得鹅蛋腥味更重）从营养的角度推荐吃，食物多样，营养均衡，但不必那么刻意按时按点的吃，并不需要太神话一个食物。 可以和鸡蛋换着吃，一次最好别超过一个，一周吃两三个就好。

第一次听说孕妇吃鹅蛋，居然是说吃鹅蛋能排出胎毒。晕倒，排毒都排到胎里去，哪有这么多的毒呢？

鹅蛋作为禽蛋，确实也算是优质蛋白质来源，如果说吃鸡蛋有什么好处，那么鹅蛋也顶多这样，不会再有其他的作用的。

这个好处无非就是营养比较全面，蛋白质的氨基酸组成跟人体相似度高，不会有多余的氨基酸用不到，只能代谢掉去提供能量；还有磷脂和多不饱和脂肪酸，有利于胎儿的发育。止于矿物质和微量元素的含量，这个因为饲料的关系，个体之间差距比较大，不好说鹅蛋一定比寄单号好。孕妇吃鹅蛋的好处止于这些，不会有额外的了。

当然，个人感觉，不仅鹅蛋不具备特殊功能，对于可食性方面，反而不如鸡蛋。比如说鹅蛋只是个头大，胜在稀罕，但煮熟后硬度高，吃起来不如鸡蛋细腻，还有较重的腥味，一般来说，宁吃鸡蛋不吃鹅蛋。

鹅蛋属于水禽蛋，含有丰富的优质蛋白质、脂肪酸和各种微量元素，比如钙、铁、锌、维生素A等，食用后可以补充身体各种营养元素，有利于胎儿 健康 发育和孕妇身体 健康 。尤其是在煮熟的情况下蛋白质发生变性，更有利于人体消化和吸收，非常适合孕期的妈妈食用，推荐的食用方法是直接煮熟或者做水蒸蛋吃。而且孕妇在整个怀孕期间随时都可以吃，鹅蛋营养价值比鸡蛋要高很多。

因为我们老家是农村的，记得当时怀孕的时候，每次回老家探亲，家里的亲戚都会把自家养的鹅蛋和土鸡蛋攒一些给我捎回来吃，但是由于我孕期反应较大，对气味特别敏感，每次一闻到鹅蛋的味就感觉特别的腥，吃后总是干呕、恶心，不管是蒸着还是煮着根本没法吃，所以就没怎么吃过，所以这个也看宝妈个人身体情况。