中老年人补钙吃什么牌子的钙片好中老年人如何选购补钙产品

随着年龄的增长，很多中老年人都出现了缺钙的现象，当我们的身体出现缺钙的征象时，就容易出现骨质疏松，甚至骨折，因此很多老年人都开始补钙，今天就给大家讲解一下中老年人补钙吃什么牌子的钙片好。

一、中老年人补钙吃什么牌子的钙片好

乐力和钙尔奇这两个牌子的钙片都不错，不过大家最好换着吃，不要总吃一个牌子的。中老年人补钙可以选择钙尔奇，每天一次，一次一片即可。另外，大家也可以选用一些含有维生素D的钙片，因为维生素D可以促进人体对钙的吸收。

二、中老年人如何选购补钙产品

1、中老年人在选购补钙产品的时候要注意品牌，因为现在市面上有很多牌子的钙片都不怎么好，质量都参差不齐，建议大家选择一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片。

2、大家还要注意钙片中钙离子的含量有多少，有一些钙片的钙离子含量很少，服用之后根本起不到补钙的作用。

三、补钙的注意事项

大家在补钙的时候还要多晒晒太阳，这样能够促进人体对钙质的吸收，即使是在冬季，也要多晒晒太阳，否则就算服用了钙片，效果也不好。另外，如果大家在服用钙片时出现了一些不适症状，应立即就医。

结语：中老年人补钙吃什么牌子的钙片好，钙尔奇的钙片就不错。大家在补钙的同时，也可以服用一些促进钙吸收的药物，比如骨化三醇，它是一种活性维生素D，它可以帮助人体更好的吸收钙质。

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