孕妇发生高血脂多是由于饮食不当引起,在孕期一定要注意饮食控制,以及营养搭配合理,若想要降低或控制血脂,就一定要调整饮食结构,那么孕妇血脂高不能吃什么呢?
1、过多碳水化合物
碳水化合物主要存在于主食中,如米饭、面条、馒头等,而进食过多的碳水化合物后,若不能及时的消耗、吸收,就会在体内各种消化酶的作用下,转化成脂肪或糖分储存在体内,从而就会增加体内的胆固醇含量,致使高血脂的症状更加严重。
2、过甜的食物
过甜的食物主要包括奶油蛋糕、糖果、巧克力等,这类食物不仅含有大量的糖类,而且它的热量也比较高,若是已经发生孕期高血脂症的人群继续进食这类食物,就会使长胖的可能性更高,从而使高血脂症更加严重,甚至会诱发脂肪肝等疾病。
3、含油脂过多的食物
含油脂过高的食物包括蛋黄、动物内脏、肥肉等,这类食物会直接增加体内脂肪的含量,以及血液中胆固醇的含量,不仅会增加长胖的风险,而且还会使心脑血管的负担加重,严重时甚至可能会诱发冠心病等疾病,对胎儿的生长发育也会造成一定的影响。
4、禁止饮酒
酒中的酒精不仅会对胎儿的生长发育造成影响,而且酒精的卡路里是非常高的,正常人过度饮用都会导致肥胖,以及诱发酒精性脂肪肝等疾病。对于已经存在的血脂高的孕妇来说,饮酒会加重疾病,而且还会诱发流产、胎儿畸形等严重后果。
结语:孕妇血脂高不能吃什么?孕妇出现血脂高以后,一定要注意饮食清淡易消化,避免进食过于油腻的食物,以及过甜的食物。另外,还要减少碳水化合物的摄入,必要时可以适当增加运动,如散步等,来促进脂肪的消耗,减少体内血脂的浓度。
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