怀孕期间吃什么水果好适合孕妇食用的十种水果

孕妇在怀孕期间可以多吃一些水果，因为水果中含有多种维生素，可以满足人体的需要。对于孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，那么怀孕期间吃什么水果好呢。

1、葡萄

葡萄中含有铁、磷、钙、有机酸和卵磷脂等多种营养物质，适量的食用葡萄可以改善孕妇血压偏低和循环不良等情况，而且葡萄还有安胎的作用，经常吃葡萄，有助于胎儿的发育。

2、苹果

苹果中含有多种维生素和矿物质，很多孕妇都担心发胖，而适量的食用苹果可以增加饱腹感，防止孕妇过度肥胖，同时苹果对肠胃功能也有一定的调节作用。

3、火龙果

火龙果是低热量、高纤维的水果，它具有很好的食疗和保健效果，并且火龙果中富含一定的维生素C和水溶性的膳食纤维，孕妇经常食用火龙果，不仅能补充维生素，还能起到美容养颜的作用。

4、柚子

柚子中富含天然的叶酸，这种物质不仅对于早期妊娠非常重要，对于整个怀孕期也同样重要。随着胎儿在母体组织的生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要，因此孕妇可以适量的食用柚子。

5、香梨

香梨的水分非常丰富，它里面还含有较为丰富的维生素、钙、磷和铁等微量元素，同时香梨还有生津止渴和利尿的作用，孕妇每天食用一个香梨，可以预防孕期的水肿。

结语：怀孕期间吃什么水果好，除了上面这五种水果，孕妇在怀孕期间还可以吃一些柑橘、樱桃、猕猴桃、香蕉和杨桃。总之，对于孕妇来说，大多数水果都可以食用，但最好少吃一些高糖的水果。