孕期补钙吃什么钙片孕妇补钙首选的3种钙片

孕期补钙吃什么钙片孕妇补钙首选的3种钙片

钙质对于孕期妇女和发育中的胎儿来说都是至关重要的，缺钙不仅会导致孕妇出现骨质疏松等一系列疾病，还可能导致胎儿畸形。在孕期使用钙剂来补充钙质也是非常重要的，那么孕期补钙吃什么钙片比较好呢?

孕期补钙吃什么钙片

1、碳酸钙

碳酸钙是一种无机化合物，碳酸钙片的吸收率是所有钙剂中最高的，人体对于碳酸钙的耐受和接受程度也很高。按照适当的用量食用碳酸钙，能够有效缓解胎儿发育的过程中孕妇对钙质的日益增加的需求，也不会引起过敏、便秘等不适的症状。

2、磷酸二氢钙

磷酸二氢钙也是钙剂的一种，被广泛应用于膨松剂、缓冲剂、营养增补剂、乳化剂以及稳定剂等，可以改善食品的粘着力和持水性。含有磷酸二氢钙的钙片，消化吸收率略次于碳酸钙制剂，但也是人体接受程度比较好的钙剂之一。

3、液体钙

葡萄糖酸钙等液体钙的吸收和利用率也是比较高的，液体钙中一般除了纯钙质外，还会加入维生素D、维生素E、铁、锌等多种营养元素，不仅能够有效促进钙质的吸收，还可以同时补充相关的维生素和矿物质，避免孕妇出现某种微量元素缺乏的情况。

结语：孕期补钙吃什么钙片比较好呢?实际上，孕期的妇女应该选择人体接受程度高、吸收率好的钙剂来帮助补充钙质，常见的钙剂包括碳酸钙、磷酸二氢钙和液体钙等。除了补充钙剂之外，孕妇也要注意多晒太阳，促进维生素D的合成，才能更加有助于钙质的吸收。

孕妇补钙吃什么钙片好？

孕期补钙首选是碳酸钙片或者是碳酸钙颗粒，碳酸钙是所有钙剂里面吸收最好的，如果在当地买不到碳酸钙片儿也可以选择口服磷酸二氢钙或者是其他的补钙制剂。补钙一般建议在怀孕中期，根据缺钙严重程度选择合适的计量，补钙同时建议补充AD滴剂，同时建议多晒太阳，可以促进钙吸收。
怀孕期间最好饮食多样化，建议多吃含钙高的食物，比如虾皮、排骨等。另外孕期建议多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，预防孕期便秘等情况。怀孕后最好定期产检，看看胎儿发育情况，建议注意睡眠充足、心情舒畅，平时多出去散步、多听听音乐等。注意孕期合理补充叶酸，预防胎儿畸形。

女人怀孕吃什么钙片好，怀孕期间吃什么钙片比较好

怀孕的女人是值得体贴和照顾的，所以这个时候的我们一定要仔细注意周围可能发生的一切危险，在这个时候，孕妇无论发生任何意外还有危险我们都是消罪不起的，那么当孕妇怀孕期间缺乏营养吃什么钙片比较好呢?

女人怀孕吃什么钙片好
1、孕妇可以用孕妇专用钙，再加上平时饮食上的补充就可以在平时多吃含钙高的食物，如牛奶、瘦肉、骨头汤、虾等都有补充作用，但也是需要补充多种维生素，食用各种水果和蔬菜。定期孕检。

2、孕妇补钙一般选择钙尔奇D、乐力、和安利的钙片比较好。

3、孕妇补钙吃什么钙片好?医生一般会开的补钙药有乐力和钙尔奇D。

4、孕妇也可以选择钙尔奇D片，这也是一种能够补充维D的补钙药。钙尔奇D片能够预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病，如佝偻病、骨折、骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。

5、建议服用一般的钙片就可以了，不要去买价格很高的钙片

服用孕妇钙片补钙，是保障孕期健康的一个重要内容。现在市场上的钙片一般分为三种：无机钙片、有机酸钙片和有机钙片。

无机钙片

常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。

怀孕期间吃什么钙片比较好
准妈妈在孕期补钙很重要。钙元素是构成人体骨骼和牙齿的重要元素。准妈妈在孕期补钙有讲究：多吃富含钙的食物，增加促进钙吸收的因素以及减少抑制钙吸收的因素。

首先，多吃富含钙的食物比如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、蔬菜、豆制品等钙含量高。其次，增加促进钙吸收的因素，除了多吃高钙食物，还要懂得促进钙吸收的方法。维生素D有助于钙的吸收，可以适当吃鱼肝油、鸡蛋黄、肝脏、牛奶等富含维生素D的食物;适当增加蛋白质摄入，因为氨基酸与钙形成可溶性的钙盐，易被人体吸收;最后，注意减少抑制钙吸收的因素，有助于更好地利用钙。草酸、植酸、鞣酸等会抑制钙的吸收，因此菠菜、苋菜、竹笋、蕨菜、空心菜、粗粮(植酸)、柿子(鞣酸)、麦麸等不要吃太多;纤维素过多也会降低钙的吸收，因此，不要盲目减肥、节食;另外，烟酒、激素等也不利于钙的吸收，要尽量避免这些不利因素。