哪些食物容易引起宝宝胀气3种胀气食物不能吃

小孩子的胃肠道都比较娇弱，经常会出现消化不良等胃肠道问题。消化不良会导致宝贝腹泻，也会导致小孩子胀气，那么哪些食物容易引起宝宝胀气呢?下面几种容易引起宝宝胀气的食物一定要注意。

哪些食物容易引起宝宝胀气

1、卷心菜

卷心菜中含有一种成分叫做蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在胃肠道内被消化吸收时，就会产生气体，导致肚子胀气。除了卷心菜意外，西蓝花、花椰菜等十字花科的蔬菜都容易引起胀气。

2、乳糖

如果宝宝有乳糖不耐症，那么在喝牛奶、吃奶油等含有乳糖的食物时，就会导致肚子胀气或者腹泻。吃完奶酪或者喝完牛奶之后就觉得胀气或者是有腹泻等不适症状时，就要考虑乳糖不耐症。

3、高钠食物

含盐食物中的含钠量都很高，比如汤料、面包等大多数加工食物中都含有大量的盐分，这些食物要少吃，多吃可能会让胃肠道吸收不好导致肚子胀气。当盐分摄入过多时，最好是大量喝水排出体内的多余盐分。

结语：哪些食物容易引起宝宝胀气，以上食物小孩子吃了都容易胀气。胀气大部分是因为饮食引起的，所以家长们要格外注意还在的饮食，要多吃好消化、助消化的食物。在平时，也要多给孩子喝酸奶，吃香蕉、猕猴桃等食物，能够预防便秘。