消化不良吃什么水果三种水果有效改善消化不良

消化不良吃什么水果三种水果有效改善消化不良

消化不良会导致食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等症状，消化不良通常是因为饮食习惯不当引起的。如果消化不良的症状比较轻，那么可以自己在家里面吃一些水果来缓解，那么消化不良吃什么水果呢。

消化不良吃什么水果

1、山楂

消化不良时可以吃一些山楂，山楂能够有效缓解胃酸分泌不足引起的消化不良。山楂能够促进胃肠道对于食物的消化，也有助于对蛋白质和肉类的消化吸收。不仅能够润肠通便，还能够增强食欲。山楂也可以在吃完饭之后吃一点，帮助食物的消化吸收。

2、西红柿

消化不良的时候可以吃西红柿来缓解一下。西红柿中含有丰富的有机酸，能够保证在烹饪时尽可能保护西红柿中的营养成分，并且西红柿中含有的番茄素能够促进消化，可以协助胃液消化脂肪，番茄素还能够抑制真菌和细菌的生长。

3、木瓜

木瓜当中含有蛋白酶，能够促进蛋白质的分解。如果是吃肉过多引起的消化不良，吃木瓜、菠萝等水果，是有助于促进食物消化吸收的，同时能够缓解腹胀、便秘等不适。

结语：消化不良吃什么水果，就吃以上三种水果。如果消化不良的症状比较严重，最好是去医院找专业的医生来进行诊治，并且在平时也要注意饮食卫生和饮食习惯。

消化不良吃哪些水果好

相信我们大家对于美味的水果都是比较喜欢食用的，当然，我们大家日常生活中适当的食用一些消化不良，对于促进自身的健康是很有好处的，并且还有很多的美味水果对于帮助我们大家促进消化也是很有好处的，那么消化不良吃哪些水果好？

猕猴桃

猕猴桃的保健功效也是非常好的，尤其是我们出现了消化不良的朋友们，日常生活中更是可以经常食用一些猕猴桃的，对于帮助我们缓解猕猴桃的效果是非常好的。蛋白质不消化会导致大肠内毒素聚集，导致胀气、放屁和口臭等多种问题。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道益生菌生长，其中的酚类物质可有效遏制肠道不良细菌的繁殖，显着提高益生菌水平。

菠萝

菠萝的味道是非常不错的，并且营养价值也是非常高的，我们大家日常生活中适当的食用一些菠萝，更是可以有效的促进我们人体的消化功能。如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。

生活中吃哪些美味的水果可以帮助我们大家促进消化，缓解消化不良的症状？相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，在生活中经常性的食用一些猕猴桃以及菠萝等等这些美味的水果，都是可以起到不错的促进消化的作用。

肠胃不好容易不消化，吃什么水果容易助消化？

胃不好吃什么养胃?秋季刚来临，这个时候是胃病的高发的时候，胃不好的朋友要注意了，那么胃不好吃什么养胃呢?不要以为吃水果对胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，那么胃不好可以吃哪些水果呢，哪些水果又是不能吃的呢?我们应该在平时应该怎样养我们的胃呢?下面就一起去看看吧。

胃不好吃什么水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

4、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

5、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

6、芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

7、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

胃不好哪些水果不能吃

山楂

山楂能开胃，多吃易患结石

山楂虽酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

生山楂更要慎吃

生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉有可能会引起胃溃疡、胃出血等。因此，应尽量少吃生的山楂。

鲜枣

胃不好少吃枣 枣皮扎胃

鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为枣中的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成肠胃不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

猕猴桃

易致腹痛烧心 加重胃负担

猕猴桃属寒，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

养胃的方法

起居规律

定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。一般情况下，建议，尤其是上了年纪的人，要把自己的生活，全部定点化，到什么点做什么事，养成习惯，对胃有很大的好处。

饮食规律

养胃，就必须有好的饮食规律，一般情况下，不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软，易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候，不建议吃冷饭，最好是热食。

运动规律

尤其是在秋冬天的时候，一定要记得，运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸到胃。

情绪规律

情绪其实没有多讲的，自然大家都知道，保持一个良好的情绪，乐观的，积极的，向上的，对于个人的身体来讲，是再好不过的事情了。

性规律

性生活，当然也要讲规律，不能频繁，也不能无性。而且性生活的时候，也要记得，不能在饭后立刻就做，或者是要看一下你们的身体状况等。这样，才能提高性生活质量的同时，养得身体。

饮食养胃

如果想把胃养好，平时的时候，建议你可以多吃粥类食物，当然，也可以多用一些红糖，或者是蜂蜜，多喝些红茶，吃大红枣等。

总结：相信大家通过上文中的了解应该都知道我们可以通过水果来进行养胃，但是胃不好的病人有些水果也是不能吃的。同时上文中也为大家介绍了养胃的方法，我们只有把胃养好，我们才不会出现胃不好的现象!