吃多了肚子难受怎么办三种方法有效促进消化

肚子饿是一件很难受的事情，但吃多了也是一件很难受的事情，过年过节的时候，很多人面对满桌的美食，往往会不小心吃多，那么吃多了肚子难受怎么办，下面给大家推荐三种促进消化的方法。

吃多了肚子难受怎么办

1、服用消食药物

有些朋友的脾胃功能可能本来就不是很好，这时吃多了就会加重不适的感觉，那么这时可以选择吃一些消食的药物来缓解，比如健胃消食片，这些消食药物能够帮助胃肠道消化食物，还能够在一定程度上保护胃肠道。

2、点按穴位

身体一旦进食太多会导致胃无法及时消化，此时可以点按一些穴位，增进脾胃的功能，进而促进消化。比如点按足三里，然后轻柔地按摩中脘、天枢等穴位，记住不要吃饭后立刻按摩肚子，也不要暴力按摩，以免引起肠胃受损。

3、散步

正常饮食之后散步能够促进消化，吃撑了之后散步同样能帮助我们消化，只是最好是休息半小时之后再去散步，虽然散步的运动量不是很大，但是适当运动能够促进胃肠道消化吸收，这样就能够改善肚子难受的情况。

结语：吃多了肚子难受怎么办，除了以上三种方法之外，还能够对肚子进行按摩缓解。如果胃部的不适感不能得到缓解，那么一定要及时前往医院，虽然很多情况下的胃胀是吃多了引起的，但是也不能放松警惕。