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月经期间可以喝什么汤比较好三种补血汤轻松度过月经期

时间: 2023-01-08 23:30:11

月经期间的女性经常会因为失血而导致身体不舒服,比如腹痛、腰酸、心情烦躁、没力气、畏寒等,这时女性的身体会比较虚弱,那么月经期间可以喝什么汤比较好呢?接下来给女性朋友们推荐三种补血汤。

月经期间可以喝什么汤比较好

1、红枣鸡蛋汤

食材:红枣8个,鸡蛋1个,红糖适量

做法:先将红枣放入锅中用大火降水煮沸后改为小火,然后打入鸡蛋和适量红糖,等到鸡蛋煮熟之后就可以食用了。

功效:红枣鸡蛋汤能够活血补血,有利于月经期间子宫淤血的排出,能够缓解痛经的症状,同时还能够温暖四肢,改善乏力。

2、桂圆花生汤

食材:带皮花生300克,桂圆100克,红枣20个

功效:先将花生和红枣一起放入锅中,在锅中加入适量清水后用大火煮沸,之后加入桂圆改为小火煮40分钟,最后根据自己的口味加入红糖调味即可。

功效:桂圆花生汤是一道很常见的汤,但是补血安神的效果特别好,能够有效改善月经期间的面色萎黄、嘴唇苍白等。

3、银耳红枣汤

食材:银耳一朵,木瓜半个、红枣10个

功效:先将银耳用水泡好后撕成小朵,之后将处理好的银耳和红枣一起放入锅中煮,等汤汁粘稠以后再放入木瓜,等木瓜软烂后放入适量冰糖调味即可。

功效:银耳红枣汤能过补血养血、滋阴养颜,女性朋友在月经期食用能够改善气色。

结语:月经期间可以喝什么汤比较好,有条件的女性朋友可以在月经期间试试以上三种食谱,这些汤不仅补血养血,还能够改善气色。

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