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经期头晕吃什么好

在月经期发生头晕的症状，有可能是激素波动，也有可能是失血的症状。由于激素的波动，可能会对神经系统造成影响，引起头晕，睡眠不安等一系列的症状。那么，经期头晕吃什么好呢？接下来一起看看吧！

1.猪肝

猪肝中含有大量的铁元素，女性月经期间因月经量大而失血引起的头晕，能适当食用猪肝，能有效缓解头晕。

2.红糖

除了硒、铁等微量元素外，红糖还含有大量的营养成分，还含有大量的果糖。果糖量可以快速释放，从而提高女性的月经体力。

3.栗子

栗子含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，促进排便，防止便秘，减少月经不适。栗子有止血的作用。对于月经过多的女性，它可以减少月经出血。

4.生姜

生姜有促进血液循环和内火的作用。它可以吃。如果是止痛或者去寒的话，姜和红糖可以煮开水喝，效果更快。月经期间吃姜糖或姜片会更好。

5.红枣

红枣富含果糖、铁等成分，月经期间适当食用不仅能补充能量，还能促进血液生成，具有补血安神的功效。

6.牛奶

牛奶含有高质量的蛋白质种维生素和微量元素。在月经期间喝牛奶对提高女性免疫力有很好的效果。月经期间喝一些热牛奶也可以缓解痛经。

7.面条

面条有足够的碳水化合物，能促进身体所需的能量，而且不像米饭会有更大的饱腹感。

月经头晕吃什么好的快,月经来了吃哪些水果好

现实生活中有些女性朋友在月经期会出现头晕的症状，给她们的身心造成的影响是很大的，严重影响了她们的日常工作和生活，所以很多朋友不了解月经头晕吃什么好的快呢而很着急

那么，来看下月经头晕吃什么好的快呢? 月经头晕吃什么好的快呢 1、鲤鱼补血汤：准备鲤鱼一条，红枣10个，适量黑豆，生姜片，陈皮

把鲤鱼去腮及内脏等清洗干净，放在加油的锅中煎至金黄色，再把黑豆清洗净后放入没有油的锅中，炒至豆衣裂开后用清水洗净备用

红枣去核，陈皮洗净，锅中加水煮开后先放入黑豆，红枣，陈皮，姜片，用大火煮10分钟转文火煮一个多小时，最后放入鲤鱼煮半个小时就好，具有补血的作用，能够很有效地改善女性月经头晕的症状

2、云耳红枣熨黄鳝汤：准备黄鳝3条，云耳3小朵，红枣10个，生姜片

把云耳和红枣分别洗净稍浸泡并撕开去核备用，黄鳝宰杀并清理干净后用热水烫去黏液洗净切段，与全部食材一起放进砂锅中加入适量清水，用大火煲沸后改文火煲1小时左右，调入适量食盐就可以，这道补血汤具有养阴活血，调经补血的作用，可以很有效地改善女性月经头晕的症状

3、鸡肝西红柿汤：准备适量鸡肝，两个西红柿，水发木耳，鲜汤，熟猪油，少许味精，精盐

把西红柿和鸡肝分别洗净切片，把净锅置旺火上加入鲜汤烧开后，加入鸡肝，西红柿片，木耳，精盐，味精，熟猪油，煮至鸡肝片熟时就好，具有补血强身的作用，可以有效地改善患者因贫血而引起的头晕症状

建议女性朋友在月经期间出现头晕症状时，除了饮食调理外，还要注意保暖，以避免受到寒冷刺激而引起经血过少或痛经等情况，也不要吃生冷，辛辣刺激性食物，要多休息并保证充足的睡眠，以促进身体尽快恢复健康

月经头晕吃什么月经期间头晕主要是由于气血不足造成的，所以针对这个情况，给大家推荐的都是一些有利于补气血的食谱

1、四物汤材料：当归、月经期头晕吃什么好，熟地、川芎、白芍、排骨、盐

(1)排骨洗净斩块，汆水捞起; (2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净; (3)煮沸瓦煲里面的清水，月经期头晕吃什么好，放入所有材料，武火煮沸，转成文火煲一个小时，下盐调味之后即可食用

功效是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙

2、三红汤材料：红枣7枚、月经期头晕吃什么好，红豆50克、花生红糖适量做法相当的简单，就是一个字熬

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当的简单

更重要的是，补血效果非常好，月经期头晕吃什么好，如果有女性经期内出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧

3、云耳红枣煲黄鳝材料：黄鳝2～3条、月经期头晕吃什么好，云耳3小朵、红枣10个、生姜3片

(1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核

(2)黄鳝宰洗净，月经期头晕吃什么好，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲之内，加入清水约2000毫升(8碗量)

(3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可

这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血

4、鲤鱼补血汤材料：黑豆4两、生姜2片、月经期头晕吃什么好，红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量

(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色

(2)将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用

月经期头晕吃什么好，红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用

(3)水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分钟即可

月经头晕恶心吃什么药，月经前头晕吃点什么好

俗话说是药三分毒，所以每一种药物在有他们好处的同时，也会有属于他们的副作用

比如说有的女性在月经期间出现头晕恶心的时候，就应该慎重的选择吃药

那么月经头晕恶心吃什么药?下面由我为你解答

月经头晕恶心吃什么药血热和瘀血内阻有关

治疗上以摄血止血为主，目的在于减少血量，防治失血伤阴

平时宜安冲固冲以治本

血瘀者重在化瘀止血

宜慎用温燥走而不守之品，以免动血耗血

1、气虚治法：补气摄血固冲方药：举元煎(人参、黄芪、白术、升麻、炙甘草) 2、血热治法：凉血清热止血方药：保阴煎(生地、熟地、黄芩、白芍、山药、续断、甘草) 3、血瘀治法：活血化瘀止血方药：失笑散(蒲黄、五灵脂) 月经前头晕吃点什么好月经期间头晕主要是由于气血不足造成的，所以针对这个情况，给大家推荐的都是一些有利于补气血的食谱