薏米红豆粥的功效芡实薏米红豆粥的功效

每种食物都有各自的作用，但是食物和食物在一起做菜可能就会有其它的效果，比如薏米和红豆，虽然这两种食材的功效有一定的相似之处，但是一起煮粥还是有相辅相成的作用。那么薏米红豆粥的功效具体是什么呢?一起来了解一下吧。

1、薏米红豆粥的功效

薏米红豆粥有很好的健脾祛湿的功效，如果身体里的湿气过重时，可以吃薏米红豆粥来调理身体。薏米对于因为痰湿导致的身体肥胖者来说有一定的减肥效果，所以虚胖或者水肿的患者都可以吃薏米红豆粥来调理和治疗。

2、芡实薏米红豆粥的功效

芡实、薏米和红豆都有滋补脾胃的作用，所以对于脾胃亏虚导致消化不良。食欲不振等有一定的改善作用;红豆、薏米和芡实还能够滋补肾脏，对于肾虚导致的不适症状能够起到一定的辅助治疗作用。

3、薏米红豆黑豆粥的功效

薏米的主要功效是补中益气、利水消肿;红豆能够健脾胃、补血；而黑豆中含有丰富是维生素E，可以预防心血管疾病。薏米和红豆、黑豆一起煮粥后，补中益气和利水消肿的作用会更好一些。

4、红豆薏米红枣粥的功效

红枣红豆薏米粥有美容养颜、祛湿消肿的作用，同时对于虚胖和痰湿体质的朋友来说还有一定的减肥作用。吃红豆薏米红枣粥的时候最好是不要吃太过于辛辣刺激的食物，不然可能会加重体内的湿气。

结语：薏米红豆粥的功效就是以上这些。如果体内湿气太重，最好的办法是多运动、多晒太阳，这样既能增强人体的免疫力，还能够提高身体素质。