薏米怎么吃最除湿吃薏米之前要炒吗

薏米的中药名称叫薏苡仁，薏米能够治疗风湿麻痹，还能够健脾养胃、利尿消肿。因为薏米的祛湿效果很好，所以很多人都喜欢通过吃薏米来祛除体内的湿气，但是薏米怎么吃最除湿呢?让我们一起来了解一下吧。

1、薏米怎么吃最除湿

薏米是一种药食同源的食物，有健脾养胃、利水祛湿的功效，对于体内湿气重引起的困倦无力、食欲不振等症状都有一定的辅助治疗效果。虽然薏米祛湿的效果不错，但是跟一些健脾祛湿的药材搭配会让祛湿的效果更好，比如赤小豆、茯苓、芡实。

2、吃薏米之前要炒吗

吃薏米之前可以炒也可以不炒。薏米不管炒不炒都有祛湿的效果，不过薏米的药性含量，具有清热解毒的作用，没有炒的薏米食用过量可能会损伤脾胃，对身体有一定的害处，而炒过的薏米药性较平和，稍微食用过量并不会损伤身体，所以最好是在吃薏米之前炒炒熟。

3、薏米祛湿能天天喝吗

薏米煮水有健脾祛湿、利尿消肿的功效，对于痰湿体质的肥胖朋友来说和薏米水能够减肥，不过薏米属于寒性的食物，如果天天饮用会导致身体过于虚寒，从而导致一些不必要的疾病发生。薏米煮水的时候可以加一些红豆，红豆能够养颜美容，是可以经常喝的。

结语：薏米怎么吃最除湿，薏米祛湿最好的方法就是煮水饮用。薏米本身的祛湿效果就很好，如果想要祛湿效果更好一些，可以搭配茯苓、芡实一起煮水或者煮粥食用。

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