薏米的中药名称叫薏苡仁,薏米能够治疗风湿麻痹,还能够健脾养胃、利尿消肿。因为薏米的祛湿效果很好,所以很多人都喜欢通过吃薏米来祛除体内的湿气,但是薏米怎么吃最除湿呢?让我们一起来了解一下吧。
1、薏米怎么吃最除湿
薏米是一种药食同源的食物,有健脾养胃、利水祛湿的功效,对于体内湿气重引起的困倦无力、食欲不振等症状都有一定的辅助治疗效果。虽然薏米祛湿的效果不错,但是跟一些健脾祛湿的药材搭配会让祛湿的效果更好,比如赤小豆、茯苓、芡实。
2、吃薏米之前要炒吗
吃薏米之前可以炒也可以不炒。薏米不管炒不炒都有祛湿的效果,不过薏米的药性含量,具有清热解毒的作用,没有炒的薏米食用过量可能会损伤脾胃,对身体有一定的害处,而炒过的薏米药性较平和,稍微食用过量并不会损伤身体,所以最好是在吃薏米之前炒炒熟。
3、薏米祛湿能天天喝吗
薏米煮水有健脾祛湿、利尿消肿的功效,对于痰湿体质的肥胖朋友来说和薏米水能够减肥,不过薏米属于寒性的食物,如果天天饮用会导致身体过于虚寒,从而导致一些不必要的疾病发生。薏米煮水的时候可以加一些红豆,红豆能够养颜美容,是可以经常喝的。
结语:薏米怎么吃最除湿,薏米祛湿最好的方法就是煮水饮用。薏米本身的祛湿效果就很好,如果想要祛湿效果更好一些,可以搭配茯苓、芡实一起煮水或者煮粥食用。
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