赤小豆和薏米怎么煮去湿气赤小豆和薏米去湿气需要炒熟吗

赤小豆和薏米怎么煮去湿气赤小豆和薏米去湿气需要炒熟吗

夏天的气候比较潮湿，所以很多人体内的湿气都比较重，而体内的湿气太重会导致身体出现一些不适的症状。赤小豆是一味中药材，有一定的祛湿效果，和薏米一起煮能够去湿气，那么赤小豆和薏米怎么煮去湿气呢?下面让我们一起看看吧。

1、赤小豆和薏米怎么煮去湿气

赤小豆薏米汤的材料是赤小豆、薏米和适量冰糖。先将赤小豆和薏米一起用温热泡软，然后将泡软的薏米和赤小豆一起放入锅中，加入的清水要没过食材，然后用大火将水煮开，之后改为中火熬2小时，最后加入适量冰糖调味即可。

2、赤小豆和薏米去湿气需要炒熟吗

赤小豆和薏米有很好的祛湿效果。对于寒湿体质者，首先需要把薏米炒至发黄，这样能够减少薏米的寒性，之后将赤小豆、炒薏米一起放在锅中煮汤即可，有条件的朋友可以加一些芡实来帮助健脾养胃。如果是湿热体质者，就不要将薏米炒熟。

3、赤小豆和薏米去湿气可以加糖吗

吃红小豆薏米粥或红小豆薏米汤的时候，不建议放糖，放糖会削弱薏米和红豆的祛湿功效。摄入过多甜食会导致体内的湿气增加，引起腹泻、便溏、粘痰等问题。湿气重的人不要多吃甜食，也不要吃油腻的食物。

结语：赤小豆和薏米怎么煮去湿气，赤小豆和薏米能够一起煮汤也能够煮粥，都有一定的祛湿作用。如果是脾胃虚寒或寒湿体质的人，用炒薏米煮粥会更好。如果是湿热体质者，用生薏米煮汤更好。

赤小豆薏米水怎么煮去湿气？

赤小豆和薏米祛湿的食用方法步骤如下：

主料：赤小豆、薏米

辅料：水

1、首先准备赤小豆和薏米。

2、然后将薏米倒进锅内小火慢炒。

3、炒至微黄的状态后即可，如图所示。

4、然后取适量炒好的薏米和赤小豆放到碗中。

5、用水清洗干净。

6、然后倒入豆浆机中，加入1000毫升的清水打成豆浆。

7、将打好的赤小豆薏米豆浆倒入杯子里。

8、最后一步，薏米赤小豆豆浆制作完成即可食用，每天早晚喝一杯。

薏米仁和赤小豆怎么用才能去湿气？

主料：赤小豆70g、薏米70g

辅料：水适量

1、赤小豆放到炒锅里，用小火15分钟先把豆子的湿气炒出去，这样炒还可以去掉豆子的腥味。

2、炒好的赤小豆是暗红色。

3、在把薏米也用文火炒15分钟。

4、炒到薏米微黄即可。

5、赤红豆和薏米1:1放到容器里。

6、用温开水泡上三四个钟头，这样跑出来的薏米红豆就好煮多了。

7、开中火煮开以后还是盖上锅盖，但是嵌一个缝，这样水就不容易熬干了。一直熬的红豆开花、薏米酥烂就关火。我煮了45分钟。

8、把红豆薏米水过滤出来就可以喝了。