黑豆能降高血压吗黑豆能降胆固醇吗

随着生活水平的提高，高血压、高血糖、高血脂等疾病的发病率也越来越高，而黑豆作为常见的一种豆类杂粮，对身体是有很多好处的，那么就会有人疑惑黑豆能能降高血压吗?黑豆能降胆固醇吗?

1、黑豆能降高血压吗

高血压的发病多数与遗传因素和饮食习惯有关。高血压患者是可以进食黑豆的，而且适当的食用黑豆能够促进细胞的新陈代谢，从而对降低血压有一定的辅助作用。但发生高血压后，不能单纯的依靠食用黑豆来降血压，最主要的是要服用降压药物，注意低钠饮食，以及定时测量血压，以明确血压控制情况，排除继发性高血压的可能性，和预防中风等疾病的发生。

2、黑豆能降胆固醇吗

人体内胆固醇过高会导致动脉硬化、高血脂症等心脑血管疾病的发生率。而适当食用黑豆是能够降低胆固醇的。因为黑豆中含有的植物固醇，不能被人体所消化吸收，而且能够与其它食物中的胆固醇相互竞争，减少其它胆固醇的吸收，从而能达到降低胆固醇的作用。另外，黑豆中的微量元素能够起到软化血管，增加血管弹性的作用，在一程度上能够减少以及预防动脉硬化。

3、黑豆能降高血糖吗

进食黑豆能够降低血糖。因为黑豆与黄豆一样，含有大量的胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶，两者能够促进胰腺分泌胰岛素，提高胰岛素功能，从而就能降低血糖。但要注意的是，并不是所有的高血糖患者可以进食黑豆，如因高血糖引起消化道不适，或引起肝肾功能异常的人，就不能进食黑豆，以免加重脏器的代谢负担，导致不适症状更加严重。

结语：黑豆能降高血压吗?适当食用黑豆在一定程度上能够降低高血压。因为黑豆的营养物质能够促进细胞的新陈代谢，同时也具有软化血管，降低血液粘稠度的作用，对降低血压有一定的辅助作用。

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