黑豆的最佳搭配三种黑豆的养生食谱

黑豆是很多朋友都喜欢吃的一种食物，黑豆不仅营养丰富而且营养也非常丰富。对于很多朋友来说，黑豆最常见的一种做法就是豆浆，那么除了豆浆之外，黑豆的最佳搭配还有什么呢?接下来给朋友们介绍三种黑豆的最佳食谱。

黑豆的最佳搭配

1、黑豆红糖水

食材：黑豆00克，红糖30克

做法：先往锅中加入适量的水，等煮沸后把黑豆和红糖一起放入水中，用小火将黑豆煮熟即可食用。

功效：黑豆红糖水有健脾益胃、利湿消肿的作用，对于肾虚型的妊娠水肿有一定的改善作用。

2、黑豆鸡蛋汤

食材：黑豆60克，鸡蛋2个，米酒120克

做法：先将黑豆和鸡蛋一起用小火煮，等鸡蛋煮熟之后剥壳继续煮，最后加入米酒，等米酒温热之后就可以食用了。

功效：米酒性温热，所以黑豆鸡蛋汤有温阳驱寒、补血通经的作用。如果女性朋友身体虚寒，有痛经的情况时可以喝黑豆鸡蛋汤来改善情况。

3、黑豆羊肉汤

食材：羊肉400克，黑豆100克，肉苁蓉2克，枸杞8克

做法：先将羊肉和调味品一起放入锅中煮到羊肉半熟，然后放入黑豆和肉苁蓉，大火将水煮沸后改为小火煮1小时，等黑豆完全煮烂之后加入枸杞即可。

功效：黑豆羊肉汤有补肾强腰、温补脾胃的功效，对于脾胃虚寒导致的一些不适症状有很好的改善作用。

结语：黑豆的最佳搭配除了以上这些，还有很多，比如黑豆炖鲫鱼、黑豆狗肉汤等，有条件的朋友都可以尝试做一下，不仅味道美味，而且对身体有很大的好处。