喝什么豆浆能补脾胃3种调理脾胃的五谷豆浆

喝什么豆浆能补脾胃3种调理脾胃的五谷豆浆

现代人对于早餐越来越注重，尤其是食物的营养搭配。豆浆是常见的早餐食物，有着出生的营养价值，但很多人由于脾胃虚弱，很担心自己不适合喝豆浆。那么喝什么豆浆能补脾胃呢。

喝什么豆浆能补脾胃

1、茯苓芡实黑豆浆

配料：芡实和茯苓各15克，黑豆10克

做法：黑豆提前浸泡几小时，再和芡实、茯苓一起放入豆浆机中，加适量清水，打成豆浆。

功效：茯苓、芡实和黑豆都有健脾益肾的功效，还能够止泻、祛湿、固精、补血。这款养生豆浆可以有效改善脾虚的状况，还能增强体质。

2、山药扁豆红豆浆

配料：山药1根(大约100克)，白扁豆和红豆各10克

做法：白扁豆和红豆提前浸泡几小时，山药去皮切成大块，一起放入豆浆机中，加适量清水，打成豆浆。

功效：山药是非常好的养胃补脾的食材，再加上白扁豆和红豆的健脾化湿之功效，这款豆浆也适合脾胃虚弱的人饮用，还能帮助祛除体内的湿气。

3、红枣花生黄豆浆

配料：大红枣5枚，红皮花生15克，黄豆10克

做法：黄豆提前浸泡几小时，红皮花生洗净，红枣去核，然后一起放入豆浆机中，再加适量清水，打成豆浆。

功效：红枣、花生均有健脾养血的功效，黄豆能补脾益气。脾胃虚弱的人可以每天少量饮用此种豆浆，能够改善脾虚的状况，还能够改善气虚血弱。但如果有胀气，就不宜继续饮用。

结语：喝什么豆浆能补脾胃呢，其实关键就在于食材的搭配。对于脾胃虚弱的人来说，吃豆子或豆制品的时候，建议每天少量食用，不要一次性吃太多，以免给脾胃造成太大的负担，反而得不偿失。

调理脾胃的五谷豆浆配方

如若脾胃不好就会不思饮食，没有食欲，甚至还会出现口臭胀气等情况，还有一些人因为脾胃的原因，导致夜晚的睡眠受到影响。这不仅仅影响了个人的身体状况，也会导致生活和工作没有精力。那么有哪些调理脾胃的五谷豆浆配方吗？
给大家推荐两种调理脾胃的五谷豆浆：

第一种：小米芡实黑豆浆。准备黑豆芡实各10g，小米30g。为了打出的豆浆细腻，将黑豆和芡实清洗干净浸泡一晚，然后和小米一起放入豆浆机。加入适量的清水，之后就可以启动豆浆机打豆浆了。小米芡实和黑豆都是比较常见的食材，而且它们都有调理脾胃的功效，以此来当早餐对脾胃虚弱的人群有好处。

第二种：红枣花生黄豆浆。准备红枣5颗，花生15g，黄豆10g。将黄豆花生提前泡上几小时，然后将泡好的花生黄豆放入豆浆机，红枣去核也放进去。加入适量的清水，启动豆浆机就可以了。这款五谷豆浆食材也很普通，但调节脾胃的功效还是很好的。

这两款豆浆都有健胃补脾的功效，不过对于大家来说还是不宜多喝。喝的豆浆过多容易引起胀气、腹泻等消化不良的情况，这样对脾胃来说又是一次伤害。

健脾养胃豆浆搭配食谱大全，养生豆浆配方大全

豆浆是我国传统的早餐饮品，具有很好的保健作用。 但是，很多脾胃不好的人喝了豆浆后会觉得不舒服。于是很多肠胃不好的人就不敢喝豆浆，其实不是所有豆浆都不适合肠胃不好的，下面就给大家介绍一下脾胃不好的人喝什么豆浆好呢，健脾养胃豆浆搭配食谱大全，养生豆浆配方大全。
1、山药茯苓红豆浆。山药能滋养五脏，改善脾肾虚弱，再加上茯苓、红豆的健脾补血功效，山药茯苓红豆浆可调理脾胃，适合脾虚者饮用。但注意不要一次喝太多，每天只喝50到100毫升。

2、小米芡实黑豆浆。小米、黑豆、芡实都有健脾补肾的功效，能改善脾虚状态，对改善脾虚腹泻有很好的效果，再加上小米的养胃作用，这款豆浆也非常适合脾胃虚弱的人作为早餐饮品。

3、芋头、红枣和豆浆。芋头、红枣、黄豆都有健脾益气的功效， 三者合用，可助脾虚。脾胃虚弱的人可以适量饮用这种豆浆，也可以改善胃痛，但肠胃气胀的人不宜多喝。

平时喝豆浆也要注意一定要煮熟，未煮熟的豆浆可能会出现中毒，所以一般在煮豆浆的时候，应该在100摄氏度的温度下煮熟，这样才能防止中毒。