喝什么豆浆减肥效果好四种减肥豆浆效果好

豆浆中含有非常丰富的蛋白质和各种营养物质，很多人都喜欢在吃早饭的时候来一杯豆浆，其实豆浆不仅美味，而且它还有一定的减肥效果，那么很多人就会问：喝什么豆浆减肥效果好呢，下面让我们一起来看看吧。

喝什么豆浆减肥效果好

1、纯豆浆

纯豆浆的减肥效果其实很不错，每天早上吃早饭的时候可以喝一两碗豆浆，再加一份食物，晚上睡觉之前也可以喝一杯豆浆，然后午餐的时候不要吃一些油腻的东西，尽量吃一些清淡的食物或者是素食，这样坚持一段时间，就会起到减肥的效果。

2、橘柚豆浆

橘柚豆浆也有很好的减肥效果，就是将橘子和柚子的皮去掉，因为外皮比较苦，不去掉外皮会大大影响豆浆的味道。然后再将橘子、柚子的果肉与豆子混合在一起，用豆浆机打成豆浆即可。橘柚豆浆的热量很低，长期饮用可以起到减肥的效果。

3、纤体豆浆

还有一种就是纤体豆浆，纤体豆浆的制作材料包括荷叶、桂花、绿茶和茉莉，这几样材料都有瘦身美体的效果，用这些材料做出来的豆浆不仅有瘦身的效果，还有养生润肺和排除体内毒素的作用。

4、生菜豆浆

生菜豆浆也是减肥的佳品，就是把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一起放到豆浆机中，然后打果蔬豆浆即可。生菜中含有大量的植物纤维，所以经常饮用生菜豆浆可以起到减肥的效果。

结语：喝什么豆浆减肥效果好，上面这四种豆浆的减肥效果都很好，大家可以根据自己的爱好来选择。不过大家在喝豆浆的时候一定不要空腹喝豆浆，最好是先吃一点东西再喝豆浆。