由于豆浆是由大豆等豆类制作而成,在肠道内消化时会产生过多的气体,所以喝豆浆后肚子胀气是一种很常见的症状,那么喝豆浆肚子胀气怎样快速排气呢?下面就教大家四个小妙招来快速解决排气,缓解不适。
1、顺时针按摩肚子
肚子胀气不适最简便的缓解方法是顺时针按摩肚子。顺时针按摩肚子是以肚脐为中心,从左向右按摩肚子,这样有助于加速肠道的蠕动,帮助气体快速排出体外,从而减轻腹胀引起的不适症状。
2、适当运动
喝豆浆后,肚子胀气的原因主要有两方面,一是过度饮用所引起的腹胀,二是由于豆类在肠道内消化产生过多的气体所引起的腹胀。这两种情况引起的腹胀都可以通过适量的运动来缓解,如适当的散步、慢跑等。但运动缓解进餐后所引起的不适需要在身体条件允许的状态下进行。适当的运动不仅能够加速食物的消耗,而且能够促进肠胃的蠕动,从而来缓解不适。
3、进食促消化的食物
如果饮用豆浆后引起的腹胀不是特别严重,也可以通过进食适当的助消化的食物来缓解,如山楂、梨、苹果等都可以有效缓解进餐后所带来的不适症状。但如果腹胀严重,就不建议在进食任何食物,以免加重胃肠道负担,加重腹痛症状。
4、服用促胃肠动力药物
如果通过以上方法都不能有效地缓解患者的腹胀症状,或者说腹胀症状特别严重,那么也可以通过服用助消化的药物来缓解,如吗丁啉、莫沙比利等药物都可以促进胃肠道蠕动,加速食物的消耗,减轻腹胀症状,但药物需要在专业医生的指导下使用,切记不可滥用药物,以免掩盖真实病情,耽误治疗,影响预后。
结语:喝豆浆肚子胀气怎么快速排气?豆浆后肚子胀气可以通过以上四种方法解决。如果以上四种方法的缓解效果都不是很好,建议及时到医院就诊,而且如果在每次喝豆浆之后都会出现腹痛、腹胀的症状,那么说明不适合饮用豆浆,就要避免再次饮用豆浆,以免造成身体不适。
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