降尿酸吃什么好降尿酸的8种食物

在日常生活中经常会遇到尿酸高的问题，其实尿酸主要是体内的嘌呤代谢异常所导致的，除了药物治疗之外，还要注意饮食，那么降尿酸吃什么好呢，下面给大家介绍降尿酸的8种食物。

降尿酸的8种食物

1、芹菜

芹菜有清热、消肿利尿和通便等功效，并且它里面不含嘌呤。在痛风急性发作时，食用芹菜对病情有一定的帮助，所以说芹菜很适合痛风患者食用。

2、圆白菜

圆白菜中含有丰富的维生素C和丙醇二酸，维生素C可以帮助人体调节免疫力，还可以缓解关节炎带来的不适。另外，丙醇二酸可以抑制糖类转化成脂肪，所以说圆白菜也可以降尿酸。

3、土豆

食用土豆不会对身体造成严重的负担，土豆很适合痛风患者食用，因为土豆中含有丰富的钾元素，它能够帮助人体排出多余的废物和尿酸，还能够减少痛风的发作。

4、薏米

薏米的嘌呤含量较低，它里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动。另外，薏米还有利尿的作用，经常食用薏米，可以让人体顺利的排出尿酸。

5、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，还含有促进尿酸溶解的碱性食物。另外，猕猴桃所含有的钾元素也可以促使尿酸排出体外，它可以预防和改善痛风。

6、苦瓜

苦瓜里面也含有丰富的维生素C和矿物质，对痛风并伴有糖尿病的患者来说，苦瓜是很好的降血糖和降尿酸的食物。痛风患者在急性发作期可以多一些苦瓜，有助于患者缓解症状。

结语：降尿酸的8种食物，除了上面的食物之外，还有鸡蛋和牛奶。鸡蛋属于低嘌呤食物，它可以改善痛风患者的不适症状。另外，牛奶也是嘌呤含量较低的食物，痛风患者可以摄取一定的脱脂奶，有助于患者缓解症状。