孕妇能吃鹅蛋吗孕妇吃鹅蛋有什么好处

孕妇能吃鹅蛋吗孕妇吃鹅蛋有什么好处

鹅蛋相比于一般的鸡蛋、鸭蛋来说，是不太常见的一种滋补食品。但也有很多人认为鹅蛋的营养价值比一般的鸡蛋和鸭蛋更为丰富，是滋补效果更佳的食物。那么孕妇能吃鹅蛋吗?

一、孕妇能吃鹅蛋吗

怀孕期间的妇女是可以吃鹅蛋的，但也要注意食用量，不要一次性吃过多的鹅蛋。相比于普通的鸡蛋、鸭蛋而言，鹅蛋的体积更大，一次性食用过多，很有可能导致胃肠道受到过大刺激，从而出现腹痛、腹泻等不良反应。孕早期的孕妇应该特别注意控制鹅蛋的摄入量，避免腹泻、腹胀等症状对胎儿产生不利影响。

二、孕妇吃鹅蛋有什么好处

鹅蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和钙、铁、磷、硒、镁等微量元素。这些营养物质对于胎儿的生长发育都是非常有益的，能够促进胎儿茁壮成长，避免微量元素缺乏而出现的相关疾病。此外，鹅蛋对于增强记忆力、去胎毒都有一定的作用，在怀孕后期可以适当食用。

三、孕妇一天吃几个鹅蛋好

鹅蛋的体积比一般的鸡蛋和鸭蛋更大，根据鹅的品种不同，鹅蛋的大小也不一样。一般来说，100克左右的鹅蛋，孕妇一天吃一个即可，如果鹅蛋大于100克，一天吃半个或大半个是比较合适的，摄入过多的鹅蛋不仅可能导致营养的浪费，还可能引起胃肠道不适症状，不利于胎儿和孕妇的健康。

结语：孕妇能吃鹅蛋吗?实际上，孕妇是可以适当进食鹅蛋的，鹅蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和钙、铁、磷、硒、镁等微量元素。这些营养物质对于胎儿的生长发育都是非常有益的，但100克左右的鹅蛋，孕妇一天吃一个即可，不宜过量食用。

怀孕期间吃鹅蛋，有什么好处？

孕期吃鹅蛋的好处有以下几方面：
1、能帮助孕妇很好的消化，对胎儿脑部发育有很好的帮助。
2、孕妇在孕期的后3个月里适量吃鹅蛋，可以祛胎毒，胎儿出生以后不容易得皮肤病。
3、孕期吃鹅蛋对增强记忆力也很有帮助。
4、孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸，鹅蛋中含有孕妇必需的各种氨基酸、维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质、铁、磷和钙剂等。

鹅蛋孕妇可以吃吗 孕妇吃鹅蛋有什么好处

1、孕妇吃鹅蛋是可以的。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这不仅能帮助孕妇很好的消化，其成分对大脑及神经组织的发育也有很大作用，特别是对小孩子的脑部发育有很好的帮助。

2、孕妇吃鹅蛋有什么好处

（1）和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的营养价值高出好几倍，鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。孕妇在孕期的后两三个月，适量吃鹅蛋，可以去胎毒，胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤白白嫩嫩，很光滑。

（2）孕妇吃鹅蛋对能增强记忆力也有帮助。在怀孕时期，因身体不适或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题，这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智，增强记忆力。

（3）孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸。鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收，这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。