当归搭配鸡蛋更营养,经期可以吃吗

当归搭配鸡蛋更营养,经期可以吃吗

当归这种中药是可以帮助我们补血的了，对于我们身体很有好处，尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了，尤其是搭配鸡蛋来食用就更是如此了，那么我们应该怎么烹饪呢，女性经期的时候可以吃吗，下面就让我们看看吧。

当归是一种很补的中药，当归的功效与作用有很多，而且人们在煲汤的时候喜欢放些中药下去。当归红枣煮鸡蛋对于改善咱女人贫血是很有帮助的，更重要的是还能调经，因此对于女性朋友们来说，在经期的时候也是可以吃的了哦，而且对于女性朋友们来说是非常有好处的了，不过我们也要注意了，当归虽好，但是我们要注意是不能吃太多的了哦，适量的吃是最健康的了，这是我们要注意的了，下面就让我们看看当归煮蛋是怎么烹饪出来的吧。

当归煮蛋的做法

食材准备：当归15克，川芎3克，黑豆20克，花生50克，龙眼20克。

制作步骤：将药材用清水稍微洗一下。将药材和鸡蛋放入沙锅中用大火炖开。大火炖开后转小火炖40分钟就可以了。龙眼在最后20分钟放入。炖的过程中，在鸡蛋熟后，捞出，去壳，在放入一起炖。吃的时候放少许的红糖。

功效：当归性温，昧甘、辛。归肝、心、脾经。具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效;用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘。鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。

我们可以发现当归煮蛋的吃法是比较简单的了，我们完全可以通过吃当归煮蛋来帮助我们保护身体的健康了哦，而且我们可以发现当归煮蛋的做法也是很容易的，我们在家里就可以自己制作着吃了，是女性朋友们不能错过的了哦。

经期可以吃当归煮鸡蛋吗

可以吃当归煮鸡蛋，在月经期间有免疫力下降以及有经血的流出，会导致气血不足的情况。当归适当的有补血、活血的作用，可以通过吃鸡蛋补充微量元素、蛋白质，都在月经期间有好处。月经期间尽量的少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免引起月经量增多或有血块的现象。月经期需要禁止性生活以免引起感染，比如附件炎、盆腔炎，月经期间注意外阴部的清洁，保持局部干爽、清洁，每天可以清洗外阴，更换内衣。
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

当归煮鸡蛋月经期间可以吃吗 当归煮鸡蛋月经期间能不能吃

1、女性在月经期间是否可以吃当归煮鸡蛋要情况而定。

2、当归具有活血化瘀、益气补血的功效，因此女性如果经期血量较多的情况下一般不宜食用当归，以免造成月经期间出血量过多诱发痛经，甚至造成贫血。但是对于体质虚弱且经期血量较少的女性可以适当食用当归煮鸡蛋，可以在一定程度上促进经血的排出，改善气血循环不畅的症状，而且鸡蛋中丰富的蛋白质和微量元素也可以增强女性的抵抗力。

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