适合女性食用的当归养生食谱(当归的养生吃法有哪些呢)

适合女性食用的当归养生食谱

自古以来当归就是女性养生的好材料，这个材料虽然是中药材，不过现在可以放到一些汤或者是粥里面，对女性来说可以起到补血滋阴等等的功效，今天，祝由网天然养生专家为大家介绍适合女性吃的当归养生食谱，一起来了解下吧。

1、当归红蟹汤：材料需要清水适量、当归10克、杜仲50克、枸杞子50克、米酒250克、黑枣100克、黄芪50克、红蟹2只大概750g 的样子就行，先把红蟹洗净起壳去鳃切块，在把处理好的红蟹放入锅内，加入适量清水、枸杞子、杜仲、黑枣、当归、黄芪、米酒，用文火焖煮一个小时就行了。

2、当归土鸡汤：材料需要红枣、黑木耳、姜片、土鸡、当归、花生仁。先把土鸡清水洗净切块焯掉血水，在把土鸡放入高压锅里面，加入适量的水，在加花生仁、当归、黑木耳、姜片一起炖，一般高压锅气阀响约40分钟就可以了，在出锅前加盐、胡椒、鸡精调味即可。

3、归芪防风瘦肉汤：材料需要生姜20克、当归10克、防风10克、大枣4颗、黄芪20克、猪瘦肉150克、盐适量。将大枣洗净去核，当归、防风、黄芪、生姜都洗净，然后锅内放入适量的清水，将洗净的材料全部放进去，大火煮沸后改用小火煮一个半小时，最后下盐调味出锅就行。

4、当归芪茸鸭头汤：材料需要鸭头1个、黄芪25克、当归5克、猪瘦肉100克、鹿茸粉1.5克。先把鸭头、猪瘦肉清洗干净，在把锅加入适量的水，放入鸭头、黄芪、当归、猪瘦肉炖2小时，最后再加1碗清水和鹿茸粉煮开就可以了。

女性吃当归好，适合女性当归养生食谱就介绍到这里，以上介绍的“当归红蟹汤、当归土鸡汤、归芪防风瘦肉汤、当归芪茸鸭头汤”都适合女性朋友，女性们想要采取当归养生的方式，可以通过祝由网天然养生专家介绍的食疗进行，长久的坚持饮食为您带来好气色。

当归的养生吃法有哪些呢

我们大多数人都只是知道当归是一种非常名贵的中药药材了，其实当归不仅是一种中药药材，更是我们中经常会吃到的养生保健食物的哦，当归不仅药用价值非常的高，并且当归的营养价值也是非常高的哦，但是很多人不知道的当归的养生吃法有哪些，其实当归的养生吃法也是有很多的哦。

李时珍《本草钢目》中说到“古人娶妻为嗣续也，当归调血为女人要药，为思夫之意，故有当归之名”。特别是对于女性而言当归具有调经、辅助治疗妇科疾病等作用。因此民间就有女性用当归进补的习惯，那么当归到底要怎么进补才能起到好的保健功效呢?下面就为大家推荐几道关于当归的汤品吧。

推荐一：当归瘦肉汤

原料：猪瘦肉200克、当归15克。

做法：把猪瘦肉切块，然后与当归一起隔水炖30分钟即可。

功效：当归的养生吃法也是比较多的了，我们很多人在生活中经常会喝一些当归泡的茶了，当归泡的茶对于身体也是非常有好处的了，当然了，我们为大家介绍的当归瘦肉汤也是具有很好的补血作用的哦，特别是针对贫血、神经衰弱的女性有一定的辅助治疗功效，并且呢当归瘦肉汤的做法是非常的简单的哦。

推荐二：当归党参炖猪心

原料：当归15克、猪心1个、党参10克。

做法：先把猪心处理干净，然后切开，用中药包包好党参、当归，然后将其置于猪心中用线缝起来，加适量水炖水炖煮2个小时直至猪心煮烂为止。

功效：此汤虽然做起来有点麻烦，但是其养生功效还是相当强悍的，具有益气、补血、养血之功效。另外针对轻度神经衰弱、精神压力大的女性也有一定的辅助治疗功效。

我们可以知道的了，当归不仅是一种药材了，更是我门在生活中必不可少的一种养生保健食物了哦，当归的保健功效是非常的好的都，上面我们了解了很多的当归的养生吃法了哦，当归瘦肉汤和当归党参炖猪心的味道都是非常的不错的哦，并且功效也是非常多的了，所以我们在生活中可以多吃一些的哦。

当归可以和哪些食材煲汤

当归和什么一起煲汤最好

1、当归鸽子汤

食材：鸽子半只。当归10克，黄芪10克，红枣10个，枸杞3克

做法：将处理好的鸽子和药材放入装水的碗中，再放入蒸锅中用大火蒸40分钟，之后放入枸杞再蒸10分钟，最后放入调味品即可。

功效：鸽子肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，当归炖鸽子是有很好的调理气血的功效，适合痛经、月经不调、生产后的女性朋友食用。

2、当归鹌鹑汤

食材：当归4根、红枣9个、鹌鹑蛋10个、益母草2根、红糖20克

做法：先将当归、益母草和红糖放入水中用大火煮开，然后加入鹌鹑蛋用大火煮5分钟轻轻敲破蛋壳，再用小火煮1小时让鹌鹑蛋入味，最后加入红枣煮5分钟即可食用。

功效：当归鹌鹑汤的功效是活血调经、美容养颜，当归、益母草放在一起煮能够使它们的药性最大化，同时加入鹌鹑蛋进行滋补，适合气血虚弱、月经不调的朋友。

3、当归补血汤

食材：当归8克，党参3克，黄芪3克，枸杞3克，红枣5个，桂圆5个，红糖30克

做法：先将当归、黄芪、党参放入锅中大火将水煮开，20分钟后加入红枣、枸杞、桂圆和红枣再煮10分钟。

功效：党参和黄芪都是补气的中药材，配合当归、枸杞、红枣等能够补气养血，很适合面色萎黄、气血虚弱的朋友食用。

4、当归羊肉汤

食材：铁棍山药1根、羊肉500克，当归2克

做法：将出来好的食材放入锅中，加入适量水用大火煮开，然后改为小火煮1小时，最后加入调味品再煮10分钟即可。

功效：羊肉温中养胃，山药补气，当归补血。本品适合阳虚、血虚以及产后血虚的女性朋友食用。

结语：当归和什么一起煲汤最好，可以试试以上四种食谱。爱美的朋友还可以选择当归枸杞茶或者当归红枣茶，喝完之后可以让气色更好，面色更加红润。