女人常吃这些食物皮肤水嫩如婴儿

女人常吃这些食物皮肤水嫩如婴儿

随着年龄的增长，很多女性朋友开始烦恼了，自己的皮肤变得越来越差了，再也没法恢复年轻时候水嫩的时候了，而且虽然做了很多美容，用了很多化妆品，还是觉得没法逆转皮肤的衰老，非常烦恼，其实是有办法恢复的，下面就让我们一起看看是怎么回事吧。

我们给大家介绍的这种食物就是党参了，那么党参除了可以作为药物之外，还有着极强的美容功效哦，下面就让我们一起看看吧。

党参作为一味中药材不仅会出现在中药中，还会出现在人们的日常食物中，因为党参也是制作药膳的一种药材。而对于美容来说，党参主要从补脾、养肺和补气血等方面，起到美容功效。

功效一、补脾养颜

容颜其实和身体脏器、气血有着密切的关系。脾作为后天之本，起到运化食物、水湿和统管血液的作用。当脾功能失调，那么身体的气血和津液将不足，不能够很好的调养脸色，从而容易出现面色暗黄、萎靡、皱纹、松弛和没有光泽等现象。党参有调理脾胃的功效，适合调理脾虚出现的面色无光等问题。一般将党参、茯苓和粳米等煲粥食用，补脾美颜效果更好。

功效二、补气血驻颜

气血不足的女人常常表现为皮肤易干燥、面色差、易生斑、头发干枯没有光泽等。而党参有补气养血的功效。一般情况下，党参与当归、麦冬等作为药膳的材料，可以起到很好的补气血功效。帮助女性驻颜养容。

所以，党参的养颜作用，主要是通过补脾养肺、养血补气，使气血不足引起的皮肤衰老问题得到改善，同时让毛发和皮肤得到滋养。另外，根据今天对党参的成分和功效分析发现，党参中含有甾醇、党参苷、多糖、生物碱和多种氨基酸等，同样可以起到抗氧化、抗衰老等作用。

功效三、养肺美颜

容颜的好坏和肺同样有关系，传统医学认为肺主皮毛，这里的皮毛指的是皮肤和毛发的光泽和健康程度。肺弱和肺燥的女人更容易发生皮肤粗糙、脸色晦暗和心情差等问题，肺好的女性不需要太多的保湿产品，脸色红润、皮肤水嫩。

在中药典籍《纲目拾遗》中提到党参有治肺虚和益肺气的功效，其中以川贝党参煮雪梨的功效更佳。

每个女性朋友都是想要拥有美丽的容颜以及水嫩的皮肤，所以都为之做出了很多的努力，而其中最有效的方法莫过于通过食疗了，上面就给大家介绍了党参，它不但能够入药，还可以做为药膳，能够起到美容的功效，女性朋友们千万不要错过哦。

女性不想过早显老，常吃哪些食疗美食，能使皮肤水嫩显年轻？

女性不想过早显老，常吃这四样食疗美食，能使皮肤水嫩显年轻。养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性不想过早显老，常吃滋阴养颜抗衰老食疗美食，皮肤水嫩显年轻，希望大家喜欢并从中受益。

1、银耳

银耳也是生活中的常见品，对女人来说也是一种很好的美容养颜的食物。因为银口中含有常丰富的植物胶质，被标为“平民一写”，能够帮助皮肤补充胶原蛋自，让皮肤变得更有弹性。除此以外，还能够帮助女性调节气血。所以平时女性可以喝一些银且季，能够帮助你抚平皱纹，延缓皮肤哀老。

2、卷心菜

这个就属普遍的家常菜了，卷心菜对女人最有盖的地方是含有丰富的萝卜硫素，这种物质能够对女人身体内的细胞产生刺激，从而产生一种特有的酶，这种酶是一种保护膜，有一定的预防癌症的效果。另外卷心菜中的维生素也是比较丰富的，能够防止黑色素的沉淀，减少斑点和皱纹，起到美容养颜的效果。

3、桂圆

桂圆虽然是一种常见的水果，但营养又美味，特别是对气血双虚的女人有非常好的滋补作用。中医认为，桂圆性平、味甘，是很好的温补食材。具有养心安神、补气血的作用。女性由于月经的影响，是贫血的高发人群，因此，常吃桂圆可以补气养血，滋补子宫，提高子宫的排毒功能。

4、花生

花生含有丰富的维生素c和维生素e，能有效防止外表出现斑点、皱纹、细纹。而且，它还富含锌，花生的锌含量一般比其他农作物高。除了增强大脑记忆功能外，还能活化人的脑细胞，延缓身体的过早衰老，具有抗哀老的作用。

营养互补，女人常吃，皮肤嫩滑，白净红润的食物有哪些？

一说三黑米糊，应当就知道是我们通常触碰食材：大黑豆，黑豆，黑芝麻粉。这三样食物都是属于黑色食物，大黑豆含非常丰富的蛋白、人体脂肪、蛋白质及其胡罗卜素，也有膳食纤维、钙、磷、铁及营养元素。黑豆含蛋白，蛋白质，b族维生素，维生素，钙铁锌等微量元素。黑芝麻粉含有大量人体脂肪、蛋白、维生素D、钙、铁及。黑豆黑豆黑芝麻具备补肾填精，血润肠燥，健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，润泽肌肤，减缓衰老等作用。

比较适合多吃些黑豆等灰黑色食物，尤其是女人，长期食用会使肌肤滑嫩、少皱褶，还会继续令皮肤颜色白里透红嫩白。今日的三黑米糊，不单单是这三样灰黑色食物，我都加了枸杞和大枣，枸杞都是美容护肤清目的好物，大枣也是女人必备的滋补佳品，并且放入婴儿米糊里，会让婴儿米糊更为甘甜好吃。米糊做法简易，其实没必要表达出来大家也就都要做，有一个豆桨机或是米糊机就能搞定。下面一起来看看我三黑米糊的做法吧。

【三黑米糊】

原材料：黑豆，熟黑芝麻，大黑豆，大枣，枸杞。作法：1、原材料备齐，根据自身所使用的设备的容积来调整原材料的量。我用的1200mL容量设备，因此，使用了大黑豆，黑豆都约50克，熟黑芝麻3饭勺，枸杞一小把，大枣4个。2、大枣把枣肉割下来预留。3、黑豆和大黑豆清理干净。4、所有资料放进豆桨机，根据需求放水。5、运行豆桨机的粗粮米糊的作用，到时间，婴儿米糊当然煮好了。

小提示：黑芝麻粉，大黑豆，黑豆每一个食物都是有多种营养和作用。对身体有非常好的滋补养生实际效果，单一吃的话营养成分都不完善。结合在一起便会有相辅相成效果。灰黑色独入肾经，这几样食物结合在一起服用可以补肾益精健肾，补肾壮阳壮阴，活性大脑神经，延缓衰老，补气补血，美容养颜补气补血的作用，因此，不必单一每天喝豆浆了，若想年轻貌美就喝它呢。

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