五味子中药食材吃法解决失眠贫血情况

五味子中药食材吃法解决失眠贫血情况

五味子这样的中药材大家都吃过吗，它可以入药，同时也是不错的一种补充人体体力的一种食材，它可以搭配一些食物一起吃啊，可以有安神的作用，同时选择对了吃法可以让你的精神备至，同时还可以减少疾病的发生，那么如何吃呢?

一、锅内放入100克水，加入五味子，烧开之后当做茶饮，这样的做法很简单，一般泡水就可以了，这样的吃法可以有安神的作用，同时还可以调理肝脏，有补肾的作用。同时对于一些亚健康的人群，出现的失眠多梦啊，烦躁啊等等这些问题都有改善的作用。大约服用半个月就可以见到

二、将五味子与龙眼肉各500克加水熬煮，大约煎一个小时，把渣去掉，再放入蜂蜜500克，用温火慢慢熬制，直到成为膏状，吃的时候只要用一小勺就可以了，每天不要服用超过三次，这样的吃法是可以补气补血的哦，对于有贫血啊，失眠啊，心慌心悸的情况有改善的作用。

三、用五味子、大米和水用慢火熬成粥，每天服用，可以养护肝脏、补养肾脏，同时还可以保护胃部的作用，长期服用，对身体健康又好处，喝酒以后吃这种粥的话还有解酒的作用，减轻酒精对身体的伤害。

四、将五味子在锅内用慢火慢炒，直到有些微微烤焦状态，取出，放入杯中加入蜂蜜和绿茶用开水冲泡五分钟，做成五味子茶水。这样泡水既有蜂蜜绿茶，也有五味子，它的作用可是大大的，很适合办公室一族的人群哦，可以有提神养心的作用，还可以养肾养肝，对于男性来说也是非常不错的保健饮品，可以放心食用。

关于五味子的相关的内容，上面给大家介绍了其中四种很简单的吃法，我们平时的时候要利用五味子的特殊的作用来补充人体所需的营养成分，而且还可以有效的控制疾病，比如说可以有安神助眠的作用，另外还可以养血养肝肾，是很滋补的食材。

五味子怎么吃治失眠

1、本方用于阴血不足，心神失养引起的心悸失眠，养心安神止汗。
柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蛎、人参、白术、麻黄根、五味子各10g，净麸5g，大枣五枚。
2、此两方用于滋养肝肾，养心安神。用于肝肾不足，心神失养所致的健忘失眠，烦躁多梦，潮热盗汗。神瘦体倦，头痛眩晕，神经衰弱等症。
（1）地黄10g，五味子10g，地骨皮7g，菟丝子8g，茯苓15g，石菖蒲5g，川芎5g。
（2）当归15g，制何首乌、女贞子、茯苓各10g，酸枣仁20g(生、炒各半)、黄精7g(九蒸九晒)，合欢皮8g，墨旱莲6g，朱砂2g(后下)，远志、桑叶各5g，
3、此方用于心脾两虚，食少倦怠，心悸失眠。
白茯苓15g，人参5g，白术、远志各10g，酸枣仁20g。
4、本方主用于惊恐所致的失眠。
茯苓、茯神、人参、远志各10克，石菖蒲、龙骨各8g，朱砂2g。
5、本方用于心火亢盛，灼伤阴血而成的心神不安，胸中烦热，夜睡多梦失眠。
黄连12g，朱砂2g(水飞)，生地黄、当归、炙甘草各10g。
治疗失眠可需要对症下药，这样疗效才显著的噢。

五味子的四种吃法让你神采奕奕

很多人都觉得中药调理身体的效果要比西药好，其实是有原因的，为什么呢?因为很多的中药材不仅可以入药，而且还可以食用，所以说中药是保健效果很不错的一种方式，中药的种类有很多，可以食用的也很多，今天介绍的就是五味子，介绍一下它的吃法。
五味子吃法一、锅内放入100克水，加入五味子，烧开之后当做茶饮，这样的做法很简单，一般泡水就可以了，这样的吃法可以有安神的作用，同时还可以调理肝脏，有补肾的作用。同时对于一些亚健康的人群，出现的失眠多梦啊，烦躁啊等等这些问题都有改善的作用。大约服用半个月就可以见到疗效，可连续服用两个月。

五味子吃法二、将五味子与龙眼肉各500克加水熬煮，大约煎一个小时，把渣去掉，再放入蜂蜜500克，用温火慢慢熬制，直到成为膏状，吃的时候只要用一小勺就可以了，每天不要服用超过三次，这样的吃法是可以补气补血的哦，对于有贫血啊，失眠啊，心慌心悸的情况有改善的作用。

五味子吃法三、用五味子、大米和水用慢火熬成粥，每天服用，可以养护肝脏、补养肾脏，同时还可以保护胃部的作用，长期服用，对身体健康又好处，喝酒以后吃这种粥的话还有解酒的作用，减轻酒精对身体的伤害。
五味子吃法四、将五味子在锅内用慢火慢炒，直到有些微微烤焦状态，取出，放入杯中加入蜂蜜和绿茶用开水冲泡五分钟，做成五味子茶水。这样泡水既有蜂蜜绿茶，也有五味子，它的作用可是大大的，很适合办公室一族的人群哦，可以有提神养心的作用，还可以养肾养肝，对于男性来说也是非常不错的保健饮品，可以放心食用。
上面推荐了四种吃法，其实吃法还是比较简单的，而且这种中药没有太多的味道，不会有苦的感觉，适合和很多食物一起吃，比如说可以煲汤啊，或者是煮粥，都是不错的选择，同时也可以养肝补肾，让你神采奕奕，还可以治疗失眠多梦的情况哦。