蜂蜜如何喝可以得到最好的发挥

蜂蜜是女性日常生活中最不能缺少的一种，众所周知蜂蜜它的营养成分非常高，而且还是我们最好的美容品。但是蜂蜜什么时候喝才是最好，如何喝才是最好。大部分人主张早上起来就喝蜂蜜，能够有效的缓解便秘的现象。而部分人觉得任何适合都可以。其实喝蜂蜜也是非常有讲究的，才能让它发挥最好的作用。

一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是说，早上人们可以喝杯盐水来稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

不过呢，对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定：例如有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。

综上所述，喝蜂蜜建议还是晚上喝较好，但也不是非常的绝对，喝蜂蜜的时间可以根据个人的体质来进行判断，而且喝蜂蜜的时候冲水需要注意水温，水温不宜过高，容易影响它的营养物质。抓哟是蜂蜜当中含有矿物质元素，以及各种的微量元素，水温过高就容易让这些物质流失。