蜂蜜的保健食疗方法有哪些(蜂蜜的食疗方大全总有一款适合你)

蜂蜜的保健食疗方法有哪些

蜂蜜是我们生活中经常会食用到的一种保健佳品，蜂蜜的口感非常好，而且营养相当的丰富，对于人体健康确实非常有帮助，而且蜂蜜的保健食疗方法是有很多的，不同的食疗方法，有着不同的功效，下面我们就来详细了解一下关于蜂蜜的保健食疗方法。

干燥上火。用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

便秘。用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。

高血压。准备一百五十克鲜芹菜，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每天服用一次对于降低血压很有成效。

冠心病。准备十克丹参、十克首乌，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服，该疗法对治疗冠心病有帮助。

抵抗力低下。早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果；或用灵芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果，特别适合癌症患者手术后食用；此外，用人参泡水，加入蜂蜜1勺，能益气补气。

眼睛干。准备三克菊花和十克枸杞，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，经常食用可明目、养肝肾。

月经过多。用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。

慢性咽炎。取十克麦冬、十克桔梗、三克甘草泡水后，加入适量的蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。

美容养颜。用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果；此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果，非常适合爱美的人士使用。

以上就是关于蜂蜜的保健食疗方法介绍，大家可以根据自己的情况需要来选择服用这些蜂蜜的食疗方，不仅可以缓解很多的病症，而且对于身体健康可以起到很好的保护作用，当然对于这些方面的保健食疗方一定要讲究合理的服用方式，不可以过量。

蜂蜜的食疗方大全总有一款适合你

蜂蜜在我们生活中，很多人都比较喜欢，不管是直接用来泡水喝，还是加入一些食物中都是别有风味的，蜂蜜的营养非常丰富，而且口感很好，蜂蜜可以做成很多的食疗方，对于很多的不适症状有非常好的缓解效果，下面将为大家详细讲解关于蜂蜜的食疗方。

蜜酥粥

蜜酥粥的做法比较简单，准备适量的蜂蜜，三十克酥油，五十克粳米。先把粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。服用蜜酥粥对于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等情况有很大的改善作用。

香油蜜

准备六十克蜂蜜、三十克香油。用开水将蜂蜜和香油调和，温服，早晚各1次。香油蜜对于便秘的患者是非常适宜服用的，很好的缓解作用。

蜜奶饮

准备五十毫升蜂蜜，五十毫升牛奶，二十五克黑芝麻。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。适用于面色萎黄、皮肤不润等症。

香蕉蜂蜜粥

准备一百左右大米，一根香蕉，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便、滋阴养颜。

金银花蜂蜜水

准备五克金银花泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花十克、桔梗十克、麦冬十克泡水后，加入2勺蜂蜜，该疗方对于感冒有很好的治疗效果。

百合蜂蜜粥

用一百克百合、一百克粳米熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。

蜂蜜雪梨水

用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

以上所介绍的这几种蜂蜜的食疗方大家可以借鉴，通过服用这些蜂蜜的食疗方来达到养生保健的效果，而且能够享受一番美味，当然蜂蜜的使用一定要注意控制量，不可以过量的服用，可根据自己的情况，需要来选择服用上文介绍的这些食疗方，希望本文的讲解能对大家有所帮助。

盘点有关蜂蜜的一些保健吃法

很多人对于蜂蜜一直以来都是比较喜爱的，因为蜂蜜吃起来的口感非常好，营养非常的丰富，对于人体健康是非常有益的，那么关于蜂蜜的保健吃法有哪些呢？很多朋友对此可能并不了解，接下来将为大家做出相关的解答，希望能对各位有所帮助。

蜂蜜萝卜

取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。服用蜂蜜萝卜可以治疗消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等，效果显著。

蜂蜜鲜藕汁

准备适量的鲜藕清洗干净后切成片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2－3次。蜂蜜鲜藕汁适用于热病烦渴、口渴等。

鲜百合蜂蜜

准备五十克鲜百合，蜂蜜l－2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，该食疗适宜于失眠患者常食。

芹菜蜜汁

准备一百五十克左右鲜芹菜，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。肝炎患者非常适合服用。

蜜奶饮

蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥。蜜奶饮适合面色萎黄、皮肤不润的人服用。

蜂蜜核桃肉

准备两斤蜂蜜，两斤核桃肉，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。服用蜂蜜核桃肉对于虚喘症疗效显著。

本文所介绍的就是关于蜂蜜的一些保健吃法，这些保健吃法不仅对于缓解一些病症非常有效，而且能够补充营养，口感也非常不错，大家可根据自己的情况，需要来选择服用这些蜂蜜的保健食疗方，希望通过的讲解，能够为大家在服用蜂蜜方面提供一些参考。

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