蜂蜜的保健用法有哪些你知道吗(蜂蜜怎么用 三大保健养生功效)

蜂蜜的保健用法有哪些你知道吗

生活中，很多朋友都会选择用蜂蜜来进行保健养生，蜂蜜确实是非常不错的保健佳品，有很好的滋补效果，蜂蜜除了可以吃以外还可以外用，那么蜂蜜的保健用法有哪些呢？你知道吗？很多朋友可能并不清楚，下面小编将为大家做出相关的解答，希望能帮助大家。

蜂蜜功效：护肤美容

合理的使用蜂蜜可以美容护肤，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。爱美的人士不妨试试。

用法：

1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。美容的效果是非常突出的，而且没有副作用。

2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。这要比其它的面膜更健康安全，不必担心副作用。

3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。

4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。

5、防止干裂：冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏，效果显著。

蜂蜜功效：抗菌消炎、促进组织再生

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

蜂蜜功效：促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。经常便秘不妨试试服用蜂蜜来缓解。

以上就是关于蜂蜜的一些保健用法介绍，大家可以根据自己的情况，需要来选择服用蜂蜜，滋补保健。但需要提醒大家的是，蜂蜜的选择必须要有所讲究，一定要通过正规渠道购买蜂蜜，保证蜂蜜的优质，才能保证健康，保证营养，此外，蜂蜜的服用不宜过量！

蜂蜜怎么用 三大保健养生功效

大家都知道蜂蜜，也经常吃，其实它的好处并不是大家想的那么少，它还有你不知道的小秘密。其实蜂蜜的好处有很多，可以有提高人体免疫力的作用，而且也可以有延缓衰老的效果。你知道蜂蜜的用法和功效是哪些?来看看这些具体的介绍。

蜂蜜功效：提高免疫力

蜂蜜中含有很多的营养物质，比如说其中的矿物质和各种酶，都可以起到保健的作用，对于提高人体的免疫力有一定的好处，所以是不错的养生食材。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

蜂蜜功效：促进长寿

从曾调查的200多名百岁以上老人中发现，有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜具有促进生长发育的作用，而且也可以有抗衰的作用，对于延缓衰老有一定的好处，而且也可以让你更加的长寿。

蜂蜜功效：改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。所以说蜂蜜具有改善睡眠的作用，对于调节神经有好处，还可以有缓解失眠的作用。

用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

蜂蜜怎么用，有什么样的好处和作用，上面都介绍了相关的内容，蜂蜜的的好处有很多，可以起到改善睡眠的作用，对于经常出现的睡眠治疗茶，还有容易衰老有抑制的作用，可以有促进长寿的作用，而且经常吃蜂蜜也可以起到提高免疫力的效果，不妨经常吃。

蜂蜜的用途有哪些

食用。

作为一种性质温和的食物，蜂蜜的保健作用比较多，而且老少皆宜，尤其对于女性来说，更是大有裨益，常食用蜂蜜能够使皮肤白嫩光滑，面容红润，保持青春的魅力。

蜂蜜的好处：

1、改善睡眠

蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

2、排毒瘦身养颜

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。

3、抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

以上内容参考：人民网-蜂蜜的功效 蜂蜜对女性的6大好处