蜂蜜茶水保健养颜又排毒是健康饮品

蜂蜜茶水保健养颜又排毒是健康饮品

很多食物都有保健的作用，蜂蜜就是其中的一种，具有保健的作用，而且常喝蜂蜜水还可以美容。现在人们都比较爱喝蜂蜜茶水，不仅有茶的香味，甜甜的给人好的心情。那么到底大家平时爱喝的蜂蜜茶水对身体好不好呢，来了解一下吧。

茶叶加蜂蜜不仅增加了茶的适口性，而且还增强了茶中能量，因为茶和蜂蜜都具有润肠的作用，所以可以加快人体的新陈代谢的作用，从而可以的达到排毒养颜的作用，是很天然的美容的饮品，常喝有益身体健康。

和白砂糖相比,蜂蜜的糖份更容易被转换成热量而且消耗,所以在喝热红茶或者药草茶时,就以蜂蜜代替砂糖吧.这样的话可以有保暖的作用，同时还可以有补充矿物质的效果，是很健康的一种保健品。而且和蜂蜜茶的做法也很简单的，只要把红茶泡好加入一些蜂蜜搅拌就可以了，方法简单，也可以加入自己喜欢的柚子或者是柠檬都是不错的选择。

蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，不仅有增加肝脏排毒的作用，而且还有健脾助消化的作用，如果你长期饮用蜂蜜的话不仅可以有排毒养颜的作用，而且还有减肥的效果哦。加上茶有很多的维生素和矿物质，对于人体也有很大的好处。绿茶是属于不发酵的茶叶，含有的维生素多，所以加入一些蜂蜜更有利于吸收和利用，同时还可以增加口感。

关于蜂蜜泡茶的一些好处，上面小编已经为您介绍了相关的内容，不知道你是否了解了呢，蜂蜜茶具有缓解便秘的作用，特别适合女性饮用，可以促进新陈代谢，而且还有美容养颜的作用，常喝有益身体健康，希望这些蜂蜜的小常识能够帮助你的生活更加丰富多彩。

蜂蜜泡茶喝好吗？

饮茶能出汗散热，一杯热茶使体内散发的热量相当于茶热量的50倍，此外，茶叶中还含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液作用，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。根据中医观点，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效。因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳、乏力效果显著。
成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜(约5—10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200—300克)，最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时饮用。夏天冰饮既清凉消暑，又增加食欲。茶叶加蜂蜜不仅增加了茶的适口性，而且还增强了茶中能量，由于蜂蜜和茶叶都有润肠作用，可以加快人体的新陈代谢从而达到排毒养颜的目的，是最理想的天然美容饮品。

每天早上喝一杯蜂蜜水，真的可以起到健康养生的作用吗？

蜂蜜是我们生活中常见的保健品，一说到蜂蜜，尤其受到女性的喜爱，不仅可以帮助很好的美容养颜，还可能帮助女性调理身体，改善体质。大家都知道经常吃蜂蜜对身体好，那么就来数一数到底有哪些主要的好处吧！

1、美容养颜

都说现在是个“看脸”的社会，首先就是要拥有一个无暇的皮肤，皮肤好，人也看起来更加白皙年轻！因为蜂蜜中含有很多容易被人体吸收的维生素，经常喝1杯蜂蜜水，可能帮助深层的修复皮肤细胞，让皮肤富有弹性。且若是自己长期长痘痘，喝点蜂蜜水也是不错的。

2、润肠减肥

很多正在减肥的人不敢碰蜂蜜，是因为蜂蜜喝起来那么甜，担心热量也很高，让自己越来越胖，但其实经常喝蜂蜜水可能不会让你增肥，反倒有着减肥的帮助。因为蜂蜜中的糖分不是蔗糖，而是营养的果糖和葡萄糖，不仅容易被身体吸收，还可以帮助人们消除身体的疲劳，恢复体力，还可能帮助身体中的脂肪燃烧，释然能量。

3、保持肠道健康

随着现代社会生活节奏越来越快，不少上班族都染上了胃胀、胃酸、胃痛的坏毛病，加重了肠胃的压力，而蜂蜜水就可能促进肠胃蠕动，减缓身体出现消化不良的情况。每天坚持1杯蜂蜜水，还可能改善胃病情况，让肠胃一天比一天健康。

4、平喘止咳

喝了蜂蜜水之后，可能会增加人体的血红蛋白含量，加速身体中的血液循环，若是经常会咳嗽的人群，不妨喝点蜂蜜水，缓解咳嗽难受的情况。有肺部难受，肺结核患者经常喝一点也有着非常大的好处。

5、增强身体免疫

蜂蜜中含有多种所需的氨基酸和矿物质，可能帮助消炎抑菌，增强身体免疫，尤其是一些体制较弱的女性和中老年人，坚持喝蜂蜜，对恢复身体健康那个很有帮助。

蜂蜜的好处那么多，不少人都想要赶紧买回来尝尝，但是现在市场上销售的蜂蜜质量良莠不齐，若是不擦亮双眼选购，很可能一不小心就买到了不好的蜂蜜。有些造假者用淀粉、糖浆、白糖、石蜡、明矾等材料熬制假蜂蜜，长期服用假的蜂蜜，不仅可能没有养生保健的作用，还可能影响着身体健康。

那么我们应该怎样来判断自己买的是不是真的蜂蜜呢？如果是没有经过加热的蜂蜜，可以考虑用淀粉酶活性来判断是否是天然蜂蜜。如果经过加热杀菌，酶活性会受影响，这时候主要是通过风味来判断的。每一种蜜都有自己的独特香气，难以用化学方法来准确模拟。比如椴树蜜的味道就很独特，没有吃过真货的人也就不太容易判断出是否是纯正的椴树蜜。所以大家在购买的时候一定要多加个心眼，千万不要上了黑心商家的当。