你所不知道的这样吃蜂蜜的神奇秘方(蜂蜜的正确食用方法，有几种吃法？)

你所不知道的这样吃蜂蜜的神奇秘方

蜂蜜大家都吃过的吧，它可以泡水喝也可以做甜点，都是不错的选择。蜂蜜的营养价值很高，可以缓解便秘，而且还可以有美容养颜的作用哦。蜂蜜适合很多的人群食用，但是大家一定不知道蜂蜜还可以这样食用，有治疗疾病的作用，下面我们就来看看如何吃。

(1)便秘，蜂蜜+松花粉。食用方法一勺蜂蜜搭配1-2勺松花粉早晚空腹温水冲服.肠胃不好建议饭后半小时。

(2)胃肠溃疡，糖尿病.蜂胶+蜂王浆 食用方法3-4粒蜂胶搭配5-10克蜂王浆含服一天两次坚持服用,注意事项，王浆早晚在舌尖下含服，早上起床跟临睡前空腹含服，蜂胶温水吞服。

(3)肝病，蜂蜜+松花粉，使用方法1-2蜂蜜搭配5克松花粉(阿细蜜源的小木勺3勺刚刚5克)，肠胃好早晚服用不的话饭后半小时服用。

(4)高血压、高血脂、高血糖 蜂胶+松花粉+蜂王浆，食用方法3-4粒蜂胶搭配3-4勺的松花粉 蜂王浆5-10克 早晚两次坚持服用。

(5)顽固性鼻炎 蜂胶+巢蜜 食用方法2-3粒蜂胶搭配5-10克巢蜜，蜂胶温水冲服，巢蜜咀嚼5分钟后吐出蜡渣。

(6)前列腺患者，改善身体机能 土蜂蜜+丽江紫玛咖 食用方法蜂蜜水搭配2粒玛咖早晚服用 一天两次一次两粒 三个月为一个疗程 。

(7)更年期 失眠，免疫力低下女性，土蜂蜜+黄金黑玛咖 +蜂王浆 食用方法早晨起床喝杯温开水10分钟后 5-10克蜂王浆舌根含服之后 蜂蜜水搭配2粒黄金黑玛咖温水冲服，早晚服用 。

上面介绍了关于蜂蜜的不同的搭配，这样吃更加的有效而且还很有药用的价值，如果你有上述的这些问题，不妨用这些秘方来缓解疾病吧，比如说便秘，肠胃疾病，还有高血压，更年期失眠等问题，有很好的缓解作用，大家试试吧。

蜂蜜的正确食用方法，有几种吃法？

蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
7、安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
8、保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。
DIY蜂蜜美容八秘方
蜂蜜的美容功效一直是被公认的，但是具体怎么做才是对蜂蜜的最大化利用，怎么做才有效呢，你知道不同的做法会带来不同的功效吗？所有的答案都在我们的文章里 。
第一类功效：使皮肤光洁、细嫩
● 蜂蜜美容小秘方－1 （蜂蜜+水）
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。 ● 蜂蜜美容小秘方－2 （蜂蜜+醋） 蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
● 蜂蜜美容小秘方－3 （蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）
蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发
第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤
● 蜂蜜美容小秘方－4（蜂蜜+苹果+乳脂） 将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。 ● 蜂蜜美容护肤小秘方－5（蜂蜜+鸡蛋清） 蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。
第三类功效：去斑
● 蜂蜜美容护肤小秘方－6（蜂蜜+甘油+水+面粉） 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。 功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。 ● 蜂蜜美容护肤小秘方－7（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水） 蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。 功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
第四类功效：保湿
● 蜂蜜美容护肤小秘方－8（蜂蜜+奶粉+鸡蛋清）
蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。 功效：对皮肤干燥有明显效果。</SPAN>

蜂蜜怎么吃 你真的知道吗

蜂蜜是一种天然食品，蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解。蜂蜜比 蔗糖 （ 砂糖 的主要成份）更容易被人体吸收所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。今天我们来讲讲蜂蜜的各种超吃又营养的吃法。

1、陈皮浸蜂蜜

蜂蜜和陈皮都是天然的滋补食品，陈皮浸蜂蜜可以润肺，止咳化痰，健脾养胃，对于滋补身体有很好的效果。很多人也想尝试，但不知道怎么制作，那陈皮浸蜂蜜该怎样制作呢?

制作前先要选择陈皮，陈皮是中药中常见的一种药材，一般存放三年左右才会有药效，但要注意并不是时间越长越好，时间太长会导致成分发生改变，最佳时间大概3到10年。然后是蜂蜜，市面上的蜂蜜琳琅满目，蜂蜜的品种也多种多样，都有不同的作用，如水白蜜，也就是顶级的洋槐蜜，有润肠通便，提高免疫力的作用，可以根据自己的口味进行选择蜂蜜，同时也要注意选择有权威质量检测认证的蜂蜜产品。
陈皮浸蜂蜜制作方法简单好学 ：1.处理陈皮，先将陈皮用干净的刷子刷干净2.简单杀菌，将陈皮隔水蒸3到5分钟3.将陈皮晾干(蜂蜜遇水很容易发酵)4.浸入蜂蜜中密封保存，即可完成。注意蜂蜜要用玻璃瓶或塑料瓶装，避免金属污染，放在干燥、通风、阴凉、无阳光直射的地方，陈皮和蜂蜜没有固定的比例，可以根据自己需求自行调整。制作完成，放置一段时间后就可食用了，但田野牧蜂提醒您，食用时要注意，蜂蜜不可用开水冲泡，会破坏营养成分，最好40度左右温水

2、蜂蜜泡柠檬

柠檬和蜂蜜，可以这样说，提起柠檬，我们就会和酸的东西或者味道联系起来，口中或许会泛起酸水;提高蜂蜜，则是另外一种概念，甜的代名词，不是经常用甜如蜜来做形容吗。这两者放到一起是一种非常好的饮品，下面就是用柠檬蜂蜜制作的柠檬蜂蜜水。
柠檬是一种维生素含量非常丰富的水果，富含维生素C，有美白皮肤的作用，能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满。那么柠檬蜂蜜水具有美白皮肤、消除皮肤色素沉着、还有防止电脑辐射的作用。在看这篇文章的您一定在电脑前吧!

柠檬蜂蜜水的制作方法 ：其实很简单，先取柠檬半个，洗净以后切成薄片，放到杯子中，然后倒入温水，再加入大约3勺的蜂蜜，然后搅拌均匀即可，有的人喜欢喝冷饮，可以在蜂蜜柠檬水中加入冰块，当然也可以放到冰箱中冷藏以后再喝，味道更好。

3、生姜蜂蜜水

生姜中含有大量的蛋白质、脂肪和膳食纤维及少量的胡萝卜素和姜辣素，而蜂蜜则含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸和酶类脂类，两者相结合就成为了极好的天然的营养补充剂，对人体每日所需的营养物质能起到很好的补充作用。
而选择在早上喝蜂蜜水，则可以帮助提振精神，使人胃口大开，也能快速进入良好的工作状态。同时也建议大家，在起床后先用一杯清水冲漱经历了一夜新陈代谢的肠胃，再饮用生姜蜂蜜水帮助滋养肠胃，如若是已经出现胃肠不适状况的朋友，尽量选择在饭后饮用以减小胃酸过高对胃肠粘膜产生刺激的可能。

生姜蜂蜜水的做法 ：取10克生姜，用榨汁机打成糊状，放入碗中加入沸水冲。冲后稍等一会，等到温度降到50度左右的时候加入一小勺蜂蜜既可以食用。生姜蜂蜜水在早上喝或是白天喝都可以，但是不要在睡前喝，因为生姜会起到刺激胃肠道的作用，晚上喝了会影响睡眠。

4、红枣山楂蜂蜜水

山楂味酸、微甘，性平。具有健脾助运，活血化瘀，除脂降压作用；红枣味甘性温，不仅营养丰富，最能滋养血脉，润泽肌肤，强健脾胃，还能调合百药，缓和猛药之悍性，使药物不伤脾胃。红枣与山楂相配，在减肥中起温补与均衡营养作用。有人经常喜欢用红枣山楂蜂蜜泡水喝
红枣山楂蜂蜜水做法 ：将干山楂和红枣洗干净后，一起加水煎煮10分钟，当茶饮，饮时加入蜂蜜。（还有一个简单做法：山楂和红枣洗干净后，用热水泡到食材变软，即可服用。）

不过建议一次不要喝太多，尤其是胃酸过多的人不宜食用。另外，最好不要用太热的水泡，以免破坏其中的营养成分。

5、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是一款美容养颜的保健养生茶饮，因其做法简单，功效显著而被大众女性青睐。最显著的功效便是：祛斑嫩肤、润肠通便、减肥瘦身、预防感冒等
蜂蜜柚子茶做起来并不难，而且可以多做一点储藏起来喝很久，将柚子皮洗干净切丝，尽量不要有白色部分，然后放进盐水腌制，腌好后放入水中煮10分钟左右去掉苦味，将柚子果肉掰碎，弄成小块和柚子皮一起放入水中熬煮，若是怕苦，可以加冰糖一起熬制，熬到没有汤汁即可，待放凉后加入蜂蜜搅匀，等一段时间蜂蜜把柚子充分腌制好，装入容器中就完成了。

6、香蕉蘸蜂蜜

香蕉蘸蜂蜜是一种绿色健康的食品，有利于减少脂肪堆积和排出体内的毒素，对减肥有很好的帮助作用。香蕉中含有糖类、蛋白质，而蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，可以为人体补充能量，而且可以增加饱腹感。早上起床后喝一杯蜂蜜水还具有显著的润肠通便效果。
香蕉中的膳食纤维和蜂蜜丰富的活性酶类，可以增强肠胃的蠕动功能，促进消化，减少和预防体内脂肪的堆积。也可以在午餐晚餐后食用，同样有促进消化，防止进食产生的多余能量转变成脂肪，减少脂肪的堆积。不过减肥也不能仅靠香蕉蘸蜂蜜来达到彻底减肥的效果，主要还是要减少高热量食品的摄入。经常吃一些低热量的食品更有利于控制体重。像水白蜜就是非常不错的低热量食物，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，葡萄糖是人体主要的能量物质，可以为人体补充大量能量而热量很少，并且润肠通便、排毒解毒的效果显著。

7、蜂蜜泡水

蜂蜜泡水是最常见的一种方法，简单快捷。优质的天然成熟蜂蜜本就带有自然的花香气息，直接冲泡就能使这种香气极大的发挥。
建议大家使用40°C左右的温水来冲泡蜂蜜，避免因温度过高导致蜂蜜中大量的营养物质被分解破坏，且40°C左右的温水也非常适合当前这个季节饮用。此外，胃部有炎症的朋友请尽量选择饭后饮用蜂蜜水，避免因胃酸升高导致肠胃的刺激过大，产生不适的感觉。

8、蜂蜜泡枇杷

枇杷中含有的苦杏仁甙，可以缓解咳嗽，蜂蜜也有润肺、化痰的作用，二者搭配可以缓解风寒感冒引起的咳嗽，有止咳化痰的作用。蜂蜜还具有一定的杀菌抗菌效用，两者的结合能起到相辅相成的作用。
蜂蜜泡枇杷的做法 ，首先准备好枇杷和适量的蜂蜜，然后将枇杷洗净去皮切成块。再拿出事先准备好的瓶子，然后一层蜂蜜一层枇杷，直到装满为止，然后密封好放在冰箱里面，一周左右就可以食用了。最推荐大家用来泡枇杷的蜂蜜是水白蜜，这种顶级的出口洋槐蜜蜜品澄澈，如水般轻盈空灵，非常适合用于腌制枇杷，其大量的抗菌抑菌物质可以帮助消灭枇杷果皮上的细菌，延长腌制枇杷的保质期。这样腌制出的蜂蜜泡枇杷可以帮助消除咽喉部的多种细菌、病菌，减小因外界病菌侵入而导致的咳嗽、感冒状况。

9、蜂蜜加牛奶

牛奶和蜂蜜一起吃还可以促进睡眠，睡眠不好的人群可以在晚上临睡前一小时喝牛奶和蜂蜜，可以起到促进睡眠的作用，对于睡眠不好的人群非常合适，这种方法不仅效果好，而且绿色健康，如果你吃安眠药的话，会产生依赖性，而且吃安眠药对身体健康也是有副作用的。
牛奶和蜂蜜一起吃可以促进孩子大脑的发育，牛奶中蛋白质含量很多，蜂蜜含有葡萄糖和果糖、维生素、矿物质，这些成分都对孩子的身体发育有很好的营养作用，而蜂蜜中的葡萄糖是可以促进孩子大脑发育的。

牛奶和蜂蜜一起吃还可以美容养颜，牛奶和蜂蜜都有美容的作用，经常喝牛奶加蜂蜜，可以使皮肤光滑细嫩，可以养颜美容，而且健康绿色，建议女士们使用。

10、百香果蜂蜜水

研究发现，百香果有极高的药用价值，特别是肠道清理和镇静神经方面！百香果不仅能将肠道内有害物质及毒素有效排出，还抑制有害微生物在消化道生长，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有神奇的治疗作用！

另外，百香果也是有名的天然镇静剂，能有效镇定神经，有助睡眠！经常觉得心神不宁、易紧张或受失眠困扰的人，可吃点百香果试试。
百香果蜂蜜水做法 ：准备好凉白开水一杯，大概200ml，挑选一只凹陷皮皱的百香果，对半切开，用勺子把果肉放进准备好的凉白开水里。再放一勺蜂蜜放进水杯里，搅拌均匀即可。

小贴士

挑选百香果要找凹陷皮皱的，才会更香、更甜。皮滑的百香果会比较酸，要放置一段时间才吃。太酸可以多放两勺蜂蜜中和一下哦。