绿茶的三种泡制,让你这个夏季更清爽

绿茶的三种泡制,让你这个夏季更清爽

绿茶是茶的一种，属于未发酵茶，它的口感清新，而且也可以有去油脂的作用，对于想减肥的人群来说可以饮用绿茶，对于滋阴去火减肥降脂有好处。绿茶的泡制有很多，夏季饮用绿茶的话可以有防暑降温的作用，来看看这些绿茶的泡制。

薄荷绿茶

材料：薄荷5-6片、绿茶5克、冰块、糖水、蜂蜜适量

泡法：将绿茶用沸水冲泡好，滤出茶汁备用;将冰块加入带盖的杯子里，一次加入蜂蜜、薄荷、糖水，最后把绿茶放入杯子中，盖上盖子，用摇动的方法，摇动十次，即可。这样的养生茶品对于提神醒脑有一定的好处，而且也可以有缓解暑热的作用，对于夏季出现的精神不振和烦躁不安有好处。

决明子绿茶

材料：决明子10克、绿茶5克

泡法：将决明子洗净沥干后投入杯子，再加入绿茶用开水冲泡，浸泡10分钟后搅拌均匀即可。决明子具有清热解毒降暑的作用，而且也可以有很好的通便的功效，对于降压预防便秘有好处，适合夏季饮用。

黄芩绿茶

材料：黄芩6克、绿茶3克

泡法：将黄芩用适量的清水冲洗干净，入锅，加入适量的清水，以大火煮沸，转小火继续煎沸，取汁去渣，备用。把绿茶放入杯中，用开水冲泡，闷十分钟即可饮用。这样的养生茶品可以起到降压利尿的作用，对于提神醒脑有好处，而且也可以有排毒润肠的作用，适合夏季。

绿茶的一些养生的饮品，上面介绍了几种泡制的方法，这些品种的茶品可以有滋阴去火的作用，特别适合夏季饮用，清热解毒，还能有防暑降温的作用，和黄岑，决明子，薄荷等一起搭配，对于保健养生来说有一定的好处。

夏季绿茶怎么喝 推荐三款泡制方法

夏季是喝绿茶的好季节，这个时候应该多选择一些绿茶，因为绿茶具有清热解毒去火的作用，对于缓解身体疲劳也有好处，而且也有防暑降温的作用和效果。夏季绿茶要怎么喝比较好?下面的这些泡制的方法可以试试，效果不错。

绿茶直饮

材料：刘安瓜片或龙井、碧螺春等绿茶

泡法：准备一个大约200毫升的透明玻璃杯，先注入约三分之一的80摄氏度热开水;投入茶叶，静置10秒后再加入开水，静置片刻后即可饮用。每天饮用两三杯，可以有很好的清热消暑的作用，对于生津也有好处，而且也可以起到抗菌消炎的效果，特别适合夏季食用。

金银花绿茶

材料：绿茶3克、金银花5克、甘草1片、冰糖适量

泡法：将金银花、甘草洗净沥干后放入茶壶中并加入绿茶;用85摄氏度的开水冲泡，浸泡5-10分钟后，依据个人口味调入冰糖。经常饮用的话对于清热利咽喉来说有一定的好处，还能有预防夏季上火的作用，对于清热解毒来说有好处。

梅子绿茶

材料：绿茶10克、青梅1颗、冰糖一大匙

泡法：将冰糖投入开水中热化、再加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁并加入青梅搅拌均匀即可。夏季每天喝两三次，可以有很好的缓解疲劳的作用，而且对于出现的食欲不振的情况也有一定的改善的作用和效果，还能有清热解毒降暑的功效。

上面的这些养生茶是不错的夏季选择，这些绿茶的泡制方法可以有很好的清热解毒去火的作用，对于缓解身体疲劳来说有一定的帮助作用，而且也可以有利咽喉的作用，适合夏季干燥的季节，大家可以试试。

绿茶的三种冲泡方法

方法一：上投法，它适用于外形紧结的高档名优绿茶，即先将摄氏75—85度的热水冲入杯中。

方法二：下投法，先放茶叶后直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。

冲泡方法及注意事项：

冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450毫升的白开水。

冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

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扩展资料：

绿茶（GreenTea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为发酵类茶等所不及。

参考资料：

/baike.baidu.com/item/%E7%BB%BF%E8%8C%B6/13497?fr=aladdin#6"target="_blank"title="绿茶—百度百科">绿茶—百度百科