绿茶的副作用(经常喝绿茶对身体有害吗？？)

绿茶的副作用

绿茶，是人们日常生活当中接触得最多的一种茶制品。在市面上，很多饮料品牌都有售卖着属于自己的绿茶产品，而人们在逛街的时候，也可以在任何一种饮料店当中，找到绿茶的身影。绿茶究竟有着什么样的功效，而饮用、食用过多的绿茶，会不会产生绿茶的副作用呢？

绿茶是什么茶

绿茶，是从新鲜的茶树上采取下来的茶叶。绿茶又有着另外一个不为众人所知的名字，叫做不发酵茶，由于绿茶是完全不需要经过发酵而制成的天然茶，因此，在绿茶小小的叶片里面，隐藏着众多营养成分，这些营养成分，能够帮助人们有效地对抗衰老、消炎、防治癌症，是其他一些茶品所不能够匹敌的。

绿茶的副作用

1、女性在月经，孕期，待产期，哺乳期，更年期最好不要饮用茶叶。

2、老年人喝浓茶容易便秘，刺激肠胃。

3、茶叶中含有鞣酸，会影响人体对铁的吸收，可能造成贫血。

4、对于怀有身孕的妈妈们来说，必须禁忌喝绿茶，如果怀有身孕的妈妈们使用过多的绿茶，会导致孩子的神经管出现问题。同时，当孩子平安生下来之后，也不要让孩子喝绿茶，因此绿茶会使孩子的牙齿变得脆弱，同时，也极有可能会导致孩子出现过敏的现象。

5、不要空腹喝茶：空腹饮茶易刺激和破坏胃壁粘膜,更易引起饥饿感,严重者可导致低血糖状。建议饭后1个小时喝茶比较适宜。

6、不要喝浓茶：饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康，经常和清淡的茶水可以延年益寿，而且口感好，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，容易诱发贫血。而且浓茶还可能会造成情绪激动或发现敏感，影响睡眠。

绿茶的功效

绿茶，最为广泛作用就是帮助人们消化，由于它所含有的营养物质非常丰富，因此，绿茶能够有效果地预防一些疾病。绿茶有着很好的镇静效果，能够帮助人们缓解各种各样的疲劳，对于喜爱美白的女性朋友们来说，绿茶也有着其专属的美白效果，抗辐射，绿茶洗脸可以控油收缩毛孔，绿茶包敷眼睛可以淡化黑眼圈。绿茶还能减肥瘦身。

经常喝绿茶对身体有害吗？？

绿茶可以经常喝，有很多功效，但是也有一定副作用。

经常喝绿茶的功效：

1.美容护肤，抗衰老作用：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。

2.有效抗癌作用：茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

经常喝绿茶对身体的副作用：

研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显著。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。

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扩展资料

玻璃杯品茶

采用透明玻璃杯泡饮细嫩名绿茶，便于观察茶在水中的缓慢舒展、游动、变幻过程，人们称其为“绿茶舞”。泡绿茶的具体操作，可视绿茶条的松紧不同。

分别采用两种冲泡法，一是冲泡外形紧结重实的名茶，如龙井绿茶、碧螺春绿茶、都匀毛尖绿茶、蒙顶甘露绿茶、庐山云雾绿茶、福建莲芯绿茶、凌云白毫绿茶、涌溪火青绿茶、高桥银峰绿茶、苍山雪绿绿茶等，可用“绿茶上投法”。

即洗净茶杯后，先将85—90℃开水冲入杯中，然后取绿茶投入，一般不须加盖，绿茶茶叶便会自动徐徐下沉，但有先有后，有的直线下沉，有的则徘徊缓下，有的上下沉浮后降至杯底；干绿茶吸收水分，逐渐展开叶片，现出一芽一叶、二叶，单芽、单叶的生叶本色，芽似枪、剑，叶如旗。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%BF%E8%8C%B6/13497"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科：绿茶

绿茶有什么副作用?

喝绿茶有很多好处，但你知道它也有副作用吗?如果你比较一下绿茶的副作用和益处，你会发现它们虽然不多，但却对你的健康有很大的影响，尤其是长期饮用。你可能听说过绿茶在减肥方面的作用，当然，你很想试试它是否对你有效。在你开始你的绿茶饮食之前，我们建议你先阅读一下它的副作用。绿茶的副作用取决于你饮用绿茶的量和时间长短。

毕竟，绿茶的潜在好处是巨大的——比如减轻体重和抵抗疾病——但只有你才能权衡利弊，仔细看看这里列出的要点。

像大多数流行的咖啡一样，绿茶也含有咖啡因，所以一定要小心不要过量饮用。在这种情况下，绿茶的副作用就像咖啡因引起的其他副作用一样，包括但不限于头痛、颤抖、出汗、多动、易怒和睡眠问题。高水平的咖啡因有时也会导致皮疹，因为一旦咖啡因离开身体，皮疹就会很快消失。由于咖啡因含量过高，医生通常不建议任何年龄的儿童饮用绿茶。当然，母乳喂养也是如此。

重要的是，在这一点上说，绿茶的水平将必须非常高的咖啡因相关的影响被感觉到。日本科学家称，每天喝10杯绿茶不会有任何副作用，所以大多数人不太可能受到影响。

有些人在喝绿茶后也可能会感到胃部不适，尽管这是很罕见的。1984年的一项科学研究发现，“茶是一种强效的胃酸兴奋剂，可以通过加牛奶和糖来减少胃酸”，所以像喝普通茶一样喝茶应该有助于缓解胃酸问题。此外，如果你正在服用绿茶提取物(比如用于减肥)，生产商很可能已经测试过绿茶的成分了。

最后，含有单宁的饮料，如绿茶(或更常见的红茶)，在某些情况下，会导致缺铁，所以有贫血和类似循环问题的人最好不要喝绿茶。正如前面提到的，所有这些副作用都是不太可能发生的，而且在高浓度饮用绿茶时更有可能发生。但如果你有任何疑问，在服用任何含有绿茶的产品之前，请咨询你的医生。

绿茶一问世就引起了公众的注意。这种饮料之所以受到全球数百万人的欢迎，是因为它有很多好处。但是你听说过绿茶的副作用吗?令人惊讶的是，喝绿茶会有副作用，而这些副作用往往取决于个人、喝绿茶的时间长短，当然还有摄入量

关于绿茶，你首先需要了解的一件事是，如果购买得当，它是纯天然产品。它通过在体内有效燃烧脂肪来促进新陈代谢，而且是自然的。然而，其中一个原因是它含有咖啡因，并不是每个人都会对咖啡因产生正确的反应。虽然这和喝咖啡中的咖啡因是不一样的，如果你是敏感的，你还是应该避免饮用绿茶。

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